坚持分享1323天2024-01-02

在SFBT中，咨询反馈环节包括赞美，桥梁和建议。赞美是为了强化来访者做到的，给他赋能。桥梁是找一个合理的理由让建议更有必要性。建议是反馈中最重要的部分，如果有了建议，赞美和桥梁就相对好做一些。

建议包括观察性建议和行为性建议。对那些觉得自己没问题又没有改变动机的来访者只给赞美就好了。对那些看到问题的严重性，但不知道自己在建构解决之道的角色上就给观察性建议。对于那些有目标又能发现例外的，给予一些行动性的建议。

生活感悟

无论是学心理学还是学其它，我们都不要盲目。在学习中多问问自己要的是什么？怎么做达到自己的目标？要有一个清醒的头脑，清晰的方向，而不要被别人带跑、带偏，甚至是被别人割韭菜。有时候我们看到只是我们看到的，而永远看不到我们认知看不到的东西。所以我们对要对我们能看到的东西再清楚一些，或者是我们设法跳出这个圈儿外，跳出自身的身心头脑之外，去看看自己的选择和追求，也许会更清醒一些吧。