教练技术

揭开教练技术神秘面纱(启蒙系列第六期)——你距离大师有多远

2020-06-20  本文已影响0人  Maggie姐说

教练技术启蒙系列第六期

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有一个小伙子,他出生在香港的贫民区。

上学期间,由于家境贫寒,他经常打工,赚钱贴补家用,给自己赚零花钱,买漫画书看电影,练功夫。

爱好武功的他伴随着电视剧长大,非常痴迷,于是想试试加入这个行业。

那时的他经常提起无线艺员训练班,幻想成为大明星,鼓动朋友一起去报考艺训班,结果朋友考上,他落选了。

凭借着对表演的热爱,他连考两次,终于进了香港无线电视艺员夜间训练班。

毕业以后相当长的时间他都在跑龙套。

他演过没有一句台词就让人一掌劈死的小配角。期间他认为被一掌打死不太真实,自己设计了反抗动作,跑去和副导演商量,被马上否决。

之后,他接手了一档少儿节目,默默无闻一做就是五年。

空闲之余,他天天看电影,琢磨演技,琢磨表演方法;天天看书,跟人讨论演技。

凭着对成为大明星目标的笃定,对演戏的热爱,他没有消沉,没有自暴自弃,一直在逆境中坚定的积攒内功。

在经历了长达7年的跑龙套生涯之后,终于有导演注意到了他,邀请他在一部电影里演男二,并成功让他获得台湾金马奖最佳男配角。

此后的他一发不可收拾,成为香港影坛的当红明星,华语影坛的标志性人物之一。

对了,他就是周星驰。

今天我们想来讲讲一个领域的大师都是如何炼成的,即一门技能是如何从零开始,一直发展到精通的。

要实现对任何技能的精通,都要经历四个阶段。如果你一开始就清楚每个阶段会发生什么,你就更有可能战胜困难,在失败中前进。

第一阶段:形成

在这个阶段,基于对现状的强烈不满,你想要改变现状,于是你有了一个模糊的想法,但你可能还没有意识到要采取行动实现目标是多么的困难。也就是说,在这个阶段,你还处于“无意识、无能力”的状态。

比如,你决定要减肥,脑子里已经浮现出减肥以后的曼妙身姿,穿上各种衣服都美美的。

但你并不了解减肥具体的过程是怎样的,这中间可能遇到的难题有哪些。

比如,你可能无法坚持按照减肥食谱,仍然想吃各种垃圾食品。

比如,你可能无法坚持每天的大量有氧无氧运动,身体可能出现各种酸痛反应。

比如,到了你定好的锻炼时间,但闺蜜约你逛街或者去做美容……

该如何抵挡住各种诱惑和挑战呢?

请确保实现目标后的场景在你脑海中反复出现,以此来激励你,而非让绝望吞噬你(我再也受不了了)。这样遇到困难时,你就能重新振作起来。

第二阶段:专注

当你开始采取行动去实现目标时,你会发现这其中的困难和挑战竟然如此之多,多到你可能开始质疑自己的选择,开始想自己不做这件事的理由,开始意识到自己有多么的不胜任或者不适合。

也就是“有意识、无能力”的阶段。

比如,回忆一下你是如何学会开车的?

最初你各种手忙脚乱:踩离合、松油门、换挡、松离合、加油门……同时你还要关注交通状况、车速,以及反应接下来需要干什么。

无数人在这个阶段放弃了,因为他们的挫折感实在是太强了,直到压倒了他们对成功的渴望。

如果你渴望跨过这个阶段,那么你要学会保持专注,以及全心投入

坚持就是胜利!

第三阶段:动力

到了这个阶段,你已经采取了行动计划,并且保持了全身心的投入,也就是已经改变了你固有的行为模式,获得了某些能力,足以应付所面临的挑战。

你发现行动对你来说是很自然而然的事情,非常简单。

这个时期,你处于“有意识、有能力”的状态。

你非常清楚自己已经具备的能力,并且很有满足感。

这种状态会持续到你遇到下一个难题。忽然之间,你又遇到一个难题,回到了有意识无能力的状态:又有一个新的领域需要学习。

大部分时候,我们会在第二阶段和第三阶段不停反复。伴随着沮丧和兴奋,你的技能已经越来越熟练。

宛如跑马拉松时,你已经度过了浑身肌肉的不适应性,步子开始变得协调,呼吸开始变得规律,你知道,只要保持这个节奏,你可以一直就这么跑下去。

第四阶段:精通

经历了前几个阶段的困难重重,你现在的思想、技能和行为都已经达成一致,并且形成习惯,根深蒂固,炉火纯青,出神入化了。

也就是你已经完全拥有了这个技能。你甚至都不需要意识,就已经可以自动自发的去做这个事情。

也就是“无意识、有能力”的状态。

你已经焕然一新、脱胎换骨了。

在开车多年以后,你只需要把车钥匙一拧,想着目的地,完全不用思考如何驾驶,直到你把车停到停车场并拔掉车钥匙下车。


我们必须认识到,精通的四阶段,是周而复始,永无止境的。

第一阶段,其实也就是第四个阶段。我们在一个地方做到了“不知道自己知道”,肯定还会在别的地方“不知道自己不知道”。

我们不断的从不知道到知道,就是走在不断成长的路上。

下一期我们讲如何激励他人,下期见。

往期文章:

揭开教练技术神秘面纱(启蒙系列第一期)——三脑原理 - 简书

揭开教练技术神秘面纱(启蒙系列第二期) —— 强有力的问题 - 简书

揭开教练技术神秘面纱(启蒙系列第三期) —— 教练的对话模型 - 简书

揭开教练技术神秘面纱(启蒙系列第四期)——成果框架 - 简书

揭开教练技术神秘面纱(启蒙系列第五期)——改变之路 - 简书

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