2017-游泳技术提高--顾问周建光

2017-03-13 本文已影响0人试遣愚衷

菲尔普斯
自由泳
侧身打腿：腿不要沉下去。要点：关键在于头尖要沉入水中，嘴位于最高位，以利于呼吸。腿就自然地抬起来了。
夹板划水：
移臂：关键在于，肘关节是完全放松的。

2017-03-19, 50米自由泳 47‘12“