和赵熹老师的个案回顾

约了熹熹晚上一对一个案，一开始我也不知道我需要解决的问题点是什么。亲密关系？亲子关系？或者个人成长？好像都还行又好像都不行整个就是混沌状态。

在熹熹的循循善诱下我发现了自己一个限制性信念：我付出了就一定要有结果，一定要有回报。

后来熹熹带我做了一个练习：当我把收放在胸口说“周加玲，我忘记你很久了”。那一瞬间巨大的委屈席卷而来，我放声大哭。在熹熹引导下我和小时候那个阳光，帅气，聪明伶俐，开朗，可爱的玲玲合一。我就是玲玲，玲玲就是我啊。顿时感觉轻松很多。

不断深挖下去发现我害怕权威，不敢表达。其实，把伤心委屈压下去也是需要力量的，把这个力量收回来，不用在压抑上而用在创造上人会变得更加的有力量。

以后遇到什么事情可以直接表达感受和情绪，结果如何是另外的事，但说不说是我的事。这让我感觉很畅快。

模板是先表达我的感受，再表达我的期望。比如这件事情让我感觉很委屈，希望你看到我支持我。

我们还聊到了亲子关系。从9月23日的家排到今天刚好2个月。儿子经历了几个蜕变：

1.从不想去上学，到愿意去上学。

2.从上学迟到到按时到校

3.从拖欠作业到能主动自主完成。

放手让孩子去成长，去经历，相信他终将会从毛毛虫变成蝴蝶🦋

不知不觉，原定的1个小时变成了2个小时，感谢熹熹今晚的支持和陪伴