好好睡觉和运动

老师说，睡觉是最好的补，运动是最好的流通。

今天开始，好好睡觉，好好补。多运动，让身体的细胞流通起来，多去感受，而不是活在头脑里，思虑过度。别让魂到处跑，这样对身体会很不好。

先让自己的身体归“阳”，积蓄能量。