怎样帮助孩子正确处理情绪问题

首先，让孩子正确表达情绪。用爱的十六字真经：让孩子学会拍照，表达感受，说出需求，提出请求。正确说出自己的情绪。

当孩子情绪非常激烈的时候。只要不对别人造成伤害，我们尽量让孩子把情绪发泄出来。这样有利于孩子身体健康。否则憋在心里容易出问题。

其次，认可情绪，让孩子为自己的情绪负责 。

孩子发泄完情绪后，家长可以拥抱或者抚摸孩子，拍拍他的肩，表示对孩子的理解和共情。

如果孩子还不想跟家长说，那就让孩子再冷静一段时间，直到慢慢平复情绪。

情绪平静后，可以试着和孩子进行沟通，问一问孩子是什么事情让他情绪不佳？当孩子说出来时，家长要先共情，理解接纳孩子。然后做到和善而坚定。让孩子看到自己做的好与不好的地方，不好的行为会产生什么样的结果，教给孩子，对自己的行为和情绪负责。

再次，带孩子复盘。

引导孩子处理完情绪问题后，我们也要带着孩子去复盘，教给孩子去分析思考，想想刚才的情绪是怎么引起的？以后可以怎样做才能避免此种情况发生，下次再有类似情况，该怎么办？

最后，教会孩子处理情绪的方法。

1，宣泄法。

帮助孩子去选择适合自己的正确宣泄方式:比如打沙包、撕纸、找人聊天、深呼吸、看景色、听音乐、运动等。其实就是告诉孩子，以破坏性最小，不影响别人的方式来发泄情绪。

2，回味美好法。

让孩子多关注生活中美好的，积极向上的人和事物，给孩子增加积极的元素。

还可以存储美好，延长美好。经常跟孩子一起回顾这些美好瞬间，鼓励孩子分享快乐，独乐乐不如众乐乐。让孩子意识到，美好的事物可以化解不良情绪。

3，兴趣爱好法。

多培养孩子的兴趣爱好，让孩子在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉。当孩子做着爱好的事情时，就会全神贯注，忘记了忧伤。

因为爱，所以我们要温柔以待。认可孩子的情绪；让孩子为自己的情绪负责；引导孩子管理好自己的情绪。