来自95后的计划表（计划很完美，目标很明确，现实很骨感的精神安慰

所有你羡慕的生活背后，都有你熬不了的苦

你对自己要求高，生活才会给你更好的回馈。

从现在开始，好好吃饭，好好锻炼，好好睡觉，定时体检，劳逸结合。

生活：

1：6:30~7:30起床

每天早上坚持锻炼：跑步/爬楼梯/瑜伽类

22:00~23:00睡觉

睡前简单瑜伽，看书

2：早餐不落，三餐八分饱。细嚼慢咽，杜绝吧唧嘴

多喝水。能喝水绝不要用饮料代替。

生活还是需要乐趣的。

奶茶饮料偶尔喝，当然能不喝则少喝。

零食想吃无需刻意克制，但不要暴饮暴食，适度，适量。

戒掉各种损坏身体的坏习惯，自律方自由，坚持锻炼。

仪态管理：

走路抬头挺胸收腹，不慌不忙，落落大方

坐姿优雅，尽量不跷二郎腿，不弯腰驼背

再累也要收拾干净自己，坚持护肤，形体管理

穿着合适整洁，舒适干净，大方得体

学习化妆、穿搭，进行皮肤、身材、形体管理

外在的提升可以立刻给你自信。别把这些当成任务，过于一丝不苟的精致，反而失去灵魂。女人就该风情万种和越来越有钱。

工作上：

不迟到早退，认真做好每一件事，不敷衍不懈怠

不带情绪工作，只对事不对人。错即是错，有则改之，无则继续努力

专业不断精进，不断学习，用实力说话。舒适区和停滞不前是会毁掉一个人的。

要不断进步，努力升职加薪，因为要有足够多的钱，去抵御那些潜在的风险和危机。

做人：

诚实守信、不迎合，不附和

拒绝虚荣、攀比

人不犯我，我不犯人

脚踏实地，实事求是

在力所能及的范围内给自己最好的

余生，请富养自己。

你最好有很多很多爱，不然，要有很多很多钱，再不然，有健康也是好的。

把房子收拾整洁干净，给自己一个舒适的空间

在自己的能力范围之内富养自己，投资自己，不忘充实自己，丰盈自己，不断学习，成长。

有属于自己的时间，可以旅游、跳舞、健身、养花，可以学习、写作、看书练字，可以逛街喝下午茶.........

最好的情绪，要留给最亲近的人。

一个优雅的女人是不生气的，当然适当的情绪发泄很必要。

生气时还有修养的人，有着至始至终的真实和真诚。

发脾气是本能，克制住是本事，优雅来自约束，气度来自大方。