学员+23组+将军+【21天拆书训练营总复盘】

加入拆书帮21天训练营，是今年初就已经计划好了的。趁着特殊时期放假在家时间充裕，就决定把今年这重要的任务先拿下。

回顾过去的三周，通过深度学习拆书法，让我收获满满，对RIA的使用也达到一个质的飞跃。

那么这21天我做了什么，又收获了什么？

一、参加RIA训练营的目标：

熟练掌握I、A1、A2便签技能点；

二、3周的时间学了哪些知识：

（一）第一周：学习了A便签的使用原则。A1：鲜活有故事性、对应原文拆页和个人的反思；A2的目标制定要符合SMART原则，关联原文和I便签，并且行动可控。

通过学习ABC模型、基于身份的习惯、行为改变四大定律和核心习惯，形成了一个目标制定的体系。同时也给自己制定了早睡早起、健身、学习英语的目标。

（二）第二周：学习了I便签的使用方法。在使用I的过程中，需要符合诠释、准确、清晰和致用的特点。并且利用3W1H的模型进行深度思考，把知识点全面拆解成可执行步骤。

通过拆解引领性指标、要事第一、习惯化、学习者心态和CPR思维，让自己从内而外的进行个人自我管理。也让自己正确的认识到，时间管理其实就是个人管理。

（三）第三周：进行自我选书拆页。通过针对《好好学习》的拆页内容进行拆解。升级了个人的日记质量以及学会黄金圈思维、绿灯思维两个重要的底层规律。

三、现状与预期

（1）全勤完成每日作业；

（2）基本掌握I、A1、A2便签技能；

（3）结合《规划最好的一年》完成了2020年个人年度、月度大大小小的计划，元力满满！

（4）通过有效记录→反思总结→定期回顾的闭环，疏通了成长路上如何有效学习的思路。

四、不足之处

1、A2目标的制定需要符合实际情况，能够满足目标可控可完成的要求；

2、I便签的拆解过程中，还有待提高。能够从不同的拆页原文类型进行I便签的拆解。

五、下一步计划

（1）把早睡早起的习惯养成

（2）完成这几周制定的习惯或者目标

（3）继续深入拆解《好好学习》

（4）争取2020年成为拆书家

六、感谢

感谢拆书帮组织的此次RIA训练营，让我们在家也可以不断提升自己的拆书能力。

感谢默契老师的课程设计，非常的优秀；

感谢阿拉丁老师的知识卡片，非常精彩；

感谢绚绚老师的悉心指导；非常的温暖；

感谢训练营运营人员，非常的辛苦用心；

希望早日加入拆书帮这个大家庭中！