​我们的眼睛是一面镜子，

我眼中有善意，

就能照见他人眼中的善意；

我们的心更是一面镜子，

我心中有爱，

总能照见他人的爱。

李祥（化名）是第二次来做颂钵音疗了。

在今年年初和4月份两次禅塔罗说故事个案后，我给她做了一次颂钵音疗。那天她分享了颂钵音疗过程中很多奇妙的感受，特别兴奋的走了。

10月份的时候，她忽然微信联络我说：老师，我最近觉得一切那么顺利，我总有种感觉不真实，不敢相信我可以这么幸福......年初的个案后，我负债基本快解决，存款多了很多。我觉得可以更好，但是怕......

我问：你怕的是？

她说：不真实，太幸福了！

我：“你值得过最好的生活！”

我们还是约了第三次禅塔罗说故事个案，那天她抽到的牌是：HEALING，与今年初抽到的MIND的牌面相比较，状态和能量已截然不同了。

在禅塔罗说故事个案过程中，穿插颂钵音疗是我工作中新的尝试——身体工作能快速建立我和个案之间的联结和信任、引导个案把投注在外面的注意力收到自己这里，去关注自己的身体，关注自己的情绪，关注自己的内在；而书写的日常功课能帮助案主自己去拆解底层的限制性信念，在遇到困扰的时候用书写的方法自己帮助到自己，进而有能力去创造新的生命好故事。

先拥抱受困故事

这次颂钵音疗之前，她就告诉我她的肩膀和腰特别难受。

在给她做背部的时候，颂钵刚一搭上她的肩膀，我就感觉到自己的肩上似乎扛起了千斤的担子，特别沉重特别僵紧。我有意识的让自己肩膀放松，可是那种承载重担的紧缩感还是挥之不去。我尝试着去感受沉重的来源，当下冒出一句话：“我想要所有人的认可。”

她醒来后，我们边喝茶边聊天。我问她：上个月见到你的时候，感觉各方面都在向好，最近发生了什么让你觉得这么疲惫？

她说：新的工作岗位上，NO. 1 对我很认可，NO.2却处处为难我。不仅如此，受NO.2影响的大部分工作人员对我都敬而远之。 我一方面感觉自己各方面都很棒：工作能力强、有经验、理念对、执行力强、工作还有激情！另一方面感觉NO.2心胸不够开阔、同事们没有自己的想法、大多数人只是怀抱理想却欠缺行动力、开会的时候大家不发表自己的建议，散会后私下里BABALA不停.........我感觉到自己很孤独！........其实啊，NO. 1对NO.2也并不满意，基本上把NO.2给架空了....

一旦说起故事，她就是停不下来的节奏。我给她第一次做禅塔罗说故事个案的时候，她不停的讲述了3个多小时！

我问她：类似“孤独”的感受之前有过吗？

于是，“受困”故事就接踵而来了：

小学的时候，我学习特别好，是大队长，但是，因为我是中途转学进班的，所以全班同学都欺负我！ 

中学的时候，动不动就被班里的同学集体无视；

在大学的时候，本来有两个特别要好的伙伴，就是因为.....（此处省略了那段故事）最后又是被其中一个伙伴拉着全班的人指责我一个。

在工作岗位上也是类似，后来我不忍了，辞职自己创业。

创业过程中的故事，之前也和您分享过了，三次创业，三次失败告终，甚至还走上法庭。

这一年我常常书写，去梳理自己的故事，总算是渐入佳境了！工作稳定、收入也提高了很多，但是，在新的工作岗位上，我再次进入了低谷。

她的故事，从童年到现在，能写一本情节跌宕起伏的小说。

其实我已经找到她受困的点了，但是，我还是按住想迅速解决问题的头脑，专注的听她说故事：之前的那些同学，我真的不知道为什么她们要那样对待我......我觉得NO.2心胸不开放，能力不够，她连PPT 都不会做......

我问：你看到了吗？如果你的生命故事是一部连续剧，你过去的故事在一集又一集的上映着：你的年龄段不同、所处的环境不同，遇到的人、事、物不同，但是剧情几乎都很类似：被排除在集体之外，你感觉很无助很孤独。

她沉默了一下，说：咦？！是啊！我才发现啊！

我问：在那些不断重复的剧情里，你得到了什么？ 

她说：我很难过！虽然我觉得我挺棒的！

我说：先抽一张牌吧。（每次做完颂钵音疗，我都会请案主抽一张彩虹卡。）

她抽到的是：我在周围人的眼里，找到神的爱。

一脸蒙圈，她问：这是什么意思？

哈！我也是第一次看到这张牌！

我问：你的感觉是？

她说：我在周围人的眼里，只能看到嫉妒、不理解、排斥、审视、质疑、责问......其实我做到比她们都好！

我说：你看到嫉妒、不理解、排斥、审视、质疑、责问.......正常！你看不到他们的眼睛里有神的爱，正常！我们就是能力超强，与生俱来的具有快速并且精准的纠错功能！如果我们想要改变对方，那就准备好做“女神经”吧！哈哈哈！

还有一条路，做改变自己的女神！你已经在路上了：透过回溯、疗愈、觉醒和创造故事、看到自己、懂得自己、欣赏自己、爱上自己！再看向外面每一个人的时候，因为我们整个人的状态不一样了，我们的眼光也不同了，我们看到的是对方整个“人”，而不是那个人正在表演的“故事”。 “故事”有好有坏，“人”却没有分别。

她说：嗯嗯，所以我想搞清楚自己，明白我自己！

我说：太好了！太好了！反反复复发生的类似的受困故事，如果女主角意识不到受困故事带给我们那些所谓的伤痛背后的意义、无法从故事中醒来，未来类似的受困故事肥皂剧会一直播出。

马冉冉导师：

拥抱你的“受困故事”，

正视你的“黄金故事”，

创造你的“史诗故事”，

直至你不再依赖任何故事。

电影《土拨鼠之日》的启示

想起我看过的一部电影：土拨鼠之日。这部影片中的男主人公菲尔是一个气象播报员，执行任务偶遇暴风雪后，停留在前一天却始终无法再前进一步， 每天睁开眼睛，都是相同的一天：永远都是2月2日，土拨鼠日。

而当天所发生的事情，就像是录影带的一样，反反复复的播放着。菲尔身边永远都会出现相同的人，发生同样的事情：每天起床都有同样的电台广播、有个人会和他搭讪、老太太会和他聊天询问他早餐和天气、路上遇见乞丐和卖保险的旧朋友、失足踏进小水坑、报导节目等等。

菲尔在刚开始有些混乱，不过，在过了一段时间之后，他发现无论他做了什么，第二天清晨还是舒舒服服的躺在自己床上，开始又一个阳光灿烂的土拨鼠日。没过多久，他开始厌烦这一切了，因为在什么都如意的情况下，他发现唯一不能做到的竟然是无法赢得他的同事Rita的芳心。花了非常多的功夫去讨好她，全都功亏一篑。他又开始对生活失去信心，并开始消极生活，甚至尝试各种作死！没想到更恐怖的是，他也无法杀死自己，就算他变换各种方式自杀，第二天一早，他还会好好的躺在床上等待着早晨的到来。

问题来了：

我们每一个人的一生是不是和菲尔的土拨鼠日一样？我们可能无数次来到人世间，演出着类似的剧本，我们是否曾留意到：这件事曾经发生过！我曾经来过这里？！

我们一生一世的日子，每一天都是新的一天，但是，我们是否仍在重复昨天的故事和模式呢？是否和影片主人公菲尔一样，总是躲不过掉进同一个水坑里的命运安排呢？是否在这一世里上演着无数轮回的故事呢？

影片中，菲尔最终大彻大悟：既然无法逃避这一切，不如好好的过每一天吧。于是他选择改变自己：不带任何期待的去努力学习弹钢琴、冰雕、善待乞讨的老人.......

最后，在经历了无数的2月2日后，他发现他的生活已完全不一样！他认识了小镇上所有的人，并且和他们都发生了各种故事，也变成了一个广受欢迎的人。改变后的菲尔更懂得欣赏和创造生命好故事，终于在一天之内打动了同事Rita的心! 奇迹是那无休止的土拨鼠日过去了！ 

电影《忽然七日》的故事与《土拨鼠之日》有些类似。女主角Samantha在“既然有那么多次重来的机会，那为什么不面对真实的自己”中幡然醒悟，她用全新的眼光和方式看待父母、闺蜜以及那些曾经伤害过她的“敌人”。能在轮回里细细觉察和感受那些被忽略的情感和事实，真的是一种幸运。我们大多人仍是被困在自己的受困故事中、被困在别人的目光、外界的衡量标准以及自己无意识的死循环里毫不自知。

看电影的妙处是可以把自己的“影片”叫个暂停，去看见他人的故事！ 一部好电影能让我们在他人的故事里看见自己、看到榜样、收到启示进而反思自己如何过自己的余生：如果选择从一个又一个情节类似的“受困故事”里跳脱出来，直接调频道去改变，会创造出怎样独一无二的好故事呢？

看见就有选择

想到她要解决的是肩膀不舒服的问题，我就与她核对：我在给你做颂钵音疗的时候，感觉到需要所有人的认可！所有人的！甚至是路上素不相识的人！你有这样的想法吗？

她说：有！

我问：那后面的故事是？

她低下头低声说：还是和父亲吧，无论我做的多么好，都得不到他的一句赞。

于是你就去外面寻找认可和赞，是吗？ 所有人，请认可我！所有人，请看见我！所有人，请赞美我！是吗？

你得多么努力，能让所有人满意？！这能不疲惫吗？！

因为她着急要离开，我没有足够的时间带她去看到那个要认可的内在小孩，只好迅速结束我们的谈话：

我问：此生，你真正想要的是什么？

她说：我想当XXXX！

我问：你为了这个理想，做了些什么？

她说：之前创业，都失败了，这半年多以来，这不是又.....

我说：我记得你之前还说过你想写书，动笔吗？

她说：呵呵，还没有。

所以，接下来你愿意为你想要的生活，承担起成年人的责任，收集当下已有的资源，做些什么呢？ 其实，你大可不必操碎别人的心：谁谁谁心胸不开阔、谁谁谁再不管理公司就会怎样怎样.....

李祥，我面前这个年龄比我小很多的娇小女人，在颂钵的过程中，我注意到她竟然已经有了白发！还能感觉到她身体里的寒气和肩膀上的不适。

人到中年后，身体随着年龄的增长，总是在走下坡路的，终有一天我们的身体会与死亡相遇。如果在死亡的那一刻，我们赫然意识到自己此生反反复复活了一个故事：我倾尽全力要所有人的认可，但是我却没有要到！或是发现自己没活透、没活明白、甚至没有活过，会是怎样的哀怨和愤怒呢？

与其做一个受害者，潜意识里反复播放“都是XXX的错，我没有错”的背景音乐、一次又一次创造被集体排斥的剧本、一次次体验无助和孤独，何不尝试着走出习惯区，做一个全新的选择：我在周围人们的眼里，找到神的爱呢？

收回注意力到自己！

注意力完全在自己之外，只是小我想要你不停的在人间玩儿不觉醒的游戏而已！

生活在一天天继续，每天醒来都像土拨鼠日似的重复又重复。你想要在此生活成属于你自己的什么样的史诗故事，你来选择，你来改变，你来创造。

在选择和创造的前面，还有一个觉察：觉察到自己又回到旧模式的轨道的时候，问问自己：我此生的目标是？我此刻的选择是？我能采取的行动是？ 

毫无觉察的一路全速向前，无非是重复过往的老故事！所以，尝试着慢下来，找一个安全舒适的环境，拿起笔和书写本，从：此生，我真正想要的是......开始“手写人生”吧！

下午，她微信我：淑欣老师，是不是我梳理清晰了自己的目标，我的肩膀会好很多？

我说：会呀。清晰自己的方向，把注意力收回到自己这里，找自己要肯定和赞美，让自信之花开在自己心里而不是别人的认可中.....

她说：我不再外求那么多人的认可！原来肩膀的不舒服是在提醒我！真的那么神奇。我之前有在看中医，中医也曾说过我的肩是内扣的，驼背，要我留意我承担着什么.....

傍晚，她又微信我说：老师，我肩膀前所未有的舒服，好开心！

第二天上午，她反馈说：早晨很累，我听您的写了好多东西，现在不疼了。我书写的时候发现我真的做了很多很大的无用的事情，我应该做的都没有做。我改变了思维后，觉得现在的工作没有那么累了，更好的是，我也不在乎大家都眼光，老开心了，做了好多自己的事情。我也在同事的眼睛中，看到了善意。

“我也在同事的眼睛中，看到了善意。” 

“我也在同事的眼睛中，看到了善意。”这一句，竟然让我落泪了。（那天她抽到的牌是：我在周围人们的眼里，找到神的爱。）

我们的眼睛是一面镜子。你眼中有善意，就能照见他人眼中的善意；

我们的心更是一面镜子，你心中有爱，总能照见他人的爱。

当我们自己里面发生了变化，外境的改变是时实的。因为“善意”一直都在那里！

土拨鼠之日片尾的时候，菲尔引用了一段诗：“漫长而光亮的冬天，也成了最好的时光。”

从看到嫉妒、不理解、排斥、审视、质疑、责难......到看见善意，都是我们生命故事中一个有一个片刻，愿我们找到那些受困故事的意义，也认回我们的黄金故事，用一个又一个发光的史诗故事，串起我们整个生命中每一季春夏秋冬的美好时光。

PS：透过对李祥将近一年的个案观察（3次禅塔罗个案+2次颂钵音疗个案+平日里的书写）我觉得我在慢慢理出一套非常好用又有效的方法！看到了自己这么多年的学习和践行的成效。我也在创造着属于刘淑欣的故事疗愈师取向的颂钵音疗师的故事。