2018年6月4日至6月10日周检视 调整的一周

201班践行，189班2.0践行第四周，第二个90天的第四周。

个人检视：

1、早睡早起已经形成生物钟，特别是早起周六日都特别累，但都能在六点之前自然醒来。

2、英语按时打卡，准备加上英文写作，每周写150字以上的英语短文两篇。

4、运动，快走3天，跑步一天3公里，晚间睡前瑜伽四次。

5、写作，工作文章完成1篇，简书2篇，录制音频两期。

反思：

本周做的好的地方

本周重新开始准备驾照科目二考试，挑战了自己的心理恐惧，开始行动。

工作节奏开始调整，慢慢进入正常的节奏。

学习了得到的精力管理精品课程。下一周进行细致的落地计划。

下周需要改进的地方：

工作时间的安排更加高效，制定自己的节律清单，提升自己的精力管理。

感悟：

情绪控制和精力控制是我近期需要精进的主要方向

下一周的重点青蛙：

1.周二科目二考试

2.周三前完成绩效方案

3.完成两期音频节目

4.跑步三次以上，每次半小时以上

5.准备端午节出游安排