情感依赖

今天突然意识到一件事情，我长胖是有原因的。

我卖迈的开腿，每天都能抽出时间来锻炼，跳一个小时的绳，快走20分钟。

但是我始终没有瘦下来，并且体重波动起伏较大。

因为我管不住我这张嘴。

我一直都知道我的自控力不算特别好，因为我总是会对自己格外的放松。

但是最近一段时间，因为情绪不太好，所以控制不住自己想吃糖的欲望。

以前心情不太好的时候，就喜欢喝可乐，吃薯片，吃瓜子等一系列高热量的东西。

最近一段时间连可乐都已经提不起兴趣了，喝不下去，于是转向了糖果。

如果不是还稍微控制了一下自己，好像一天就能够干掉一桶一斤的糖，但是现在也并没有好到哪儿去，一个不注意，半斤的糖就没有了。

以前我并没有注意到我把食物当做了情感依赖。

只是心情不好的时候，总是想要做一点什么。

大部分情况下，让我心情不好的原因都是令我难以启齿的事情。

我不知道和谁说，也并没有人能够让我忍住羞耻去讨论这些事情。

于是我就开始吃。

吃各种各样的东西，哪怕已经吃饱了还是在吃。

也不知道从什么时候开始，我开始不喜欢吃肉，我看到肉就觉得恶心，看到肉就觉得已经饱了。

这让我感觉有亿点点难过，这种难过让我一瞬间觉得自己是一个很讨厌的人。

前段时间运动还可以让我感觉到一丝情感的宣泄，因为我能够平复一下心情，稍微镇定一点。

可是现在，好像运动已经不能满足我了。

我还是控制不住自己想要吃的欲望，我每天要吃很多很多东西，一刻不停地吃。

我还是会容易难过，还是会觉得情感不受自己的控制。

这让我感觉更难过了，我的情感不受我的控制。