《成为一个会学习的人》：提高专注力你的生活会更高效健康与快乐

最近心情不好，总是感觉疲惫与焦虑，每天看起来很忙，忙完一件事又去忙另外一件事，就如同搭上了一列永不停歇的火车一样。

再看看做事情的效率，实在不理想，不禁感叹为什么每天都很忙碌，却始终看不到满意的成果。

就在我无比焦虑之时，在番茄畅听里听到了这样一本书《成为一个会学习的人》，这是一本高效学习的书，讲述在一个时间极度碎片化的时代，如何把时间高效使用在提升自己有价值的系统化学习中去。

学习对大多数人而言，就像爬台阶，很难并且很辛苦，但是会学习的人总是能够轻松抓住学习的窍门，让学习变成一件顺理成章且高效的事情。

打开听了几个章节，感觉不错，就像为我量身制作的一样，我明白了我的问题出在了专注力上。

专注力对每个人都很重要，特别是在这个互联网飞速发展的时代，我们已经很难专注于做一件重要的事情了。

因为我们的生活环境无时无刻不在影响着我们，四通八达的互联网，各种智能手机APP，电子邮件、短视频，还有能让人沉迷其中的游戏，似乎每时每刻都在冲击着我们的大脑。

当我们想要专注时，思维却想着四处游走，我们发现了这个问题，想要完全专注，但做起来却并不容易。

怎样改变呢？可以通过培养专注力，让我们养成好的习惯，不管外面多么喧闹，你要静下心来，心无旁骛专心处理好自己正在做的事，才能够把事情做好。

远离游戏、关闭不需要的社交，让心沉静下来，有计划的做好身边的事，重要的事情要先做。

人生有限，你无法在有限的人生中去做无限的事情，更不可能在每一个方面都能取得成功。

专注是一种坚持不懈的状态，只要你做事情专注，成功离你就不远了。

享受专注是非常美好的事情，吃饭的时候不要看手机，空闲的时候多读点书，结束了一天的工作之后，忘记烦恼，释放压力，放慢步调，做一些自己真正喜欢的事，你会变得更加高效、健康和快乐。

改掉玩手机的习惯，专注自己喜欢的事情，守住心灵的宁静，就能回归美好生活。