《给自己1小时》听书复盘

      早上听三级拆书家晁儿老师分享的这本书，有所触动，这本时间管理心法从适用的角度，教我们定制自己的时间，成为更好的自己。

      时光飞逝，从孩子6月高考到8月店铺装修升级，一转眼有四个月没有怎么学习了，内心逐渐焦虑，因为累计的东西太多，不知道从哪开始，今天听这本书，静下心想想，有了自己的思路。

一、了解自己的状态，先从做好自己开始。

      这四种状态我都有：1.忙忙碌碌还是感觉很多事情没有做；2.做事明显感觉效率不高；3.零散时间多没有很好的利用，总期待大块时间做事反而什么也没做；4.想做事太多，行动力太弱。

      猫叔说：让自己变得更好，是解决一切问题的关键。我们最终要成为独立的个体，成长是必修课，了解觉知自己，相信我们有能力做好自己，并且可以帮助身边需要的人一起成长。我加盟品牌真维斯杨勋先生也提倡：穷则独善其身，达则兼济（善）天下，我的理解是一样的，从经济方面，从精神方面，做好自己都可以帮助到他人，人生才有意义和价值。

二、积木时间管理法的四个步奏。

1.梳理时间：把一天24小时按照半小时为一个单位分为48块积木，把积木分两大类：固定时间-睡觉、工作、吃饭家务等和可变动时间-自由支配的时间，就简单过一下脑就发现一个大问题，把早上精力最旺盛的时间花在了不重要的事情上。自己可控的时间还是很多的，晁儿老师说仅仅把白天的12小时梳理清楚利用好就已经高效了。

2.调整时间：想清楚近期最重要的事情是什么？至少给出达成的三个行动，并且给予时间去做。时间管理的本质是时间管理、效率管理、和精力管理。找出目标就是清楚就近做重要的事情是什么？把一天精力最充沛的时间给到它-高效的时间做重要的事，一定要写下目标，给出计划，准备号时间。时间不够或没有做如何补充调整。

3.保持自律：关于自律的金句太多了，自律方可自由，时间花在哪里，哪里才有改善。提醒我们减少做浪费时间的事情。这段时间我不断梳理我的物品，做断舍离，也是减少今后可能会花在生活方面的无效时间。自律可以从微小习惯开始，比如今天早上洗漱听分享，有感触就记录下来，否则过几天就又还回去了，至少我今天写收获，我就可以思路清晰的讲给别人听，这样印象深刻，也会在生活中时不时提醒自己善用时间。

4.复盘：复盘的重要性和店铺管理PDCA中的C一样，有对比，有结果，就有信心继续正向循环。养成一个微习惯后可以再增加一个，还可以找出提高效率的部分，比如固定时间洗漱、吃饭时可以听书，想事情，碎片化时间可以整理手机里的app、删无用相册照片、微信收藏夹、通讯录，也可以随时记录当天要做的事或者收获点滴。做周盘，月盘，可以用简书记录，这和店铺管理周会，月会性质一样，长期主义，会有时间高效的复利回馈到我身上。

三、总结：每天一小时带来的价值。

“不以事小而不为。”每天忙忙碌碌，如果可以每天有1小时做关于自我成长的事情，自律和持续，结果可想而知。

我的高效时间也是在早上，但我常常把这个时间给了瑜伽或者睡懒觉（有几个月没有早起了），1.我的打算是把瑜伽课放在白天去教室上课，早上的时间用于看书和复盘，先不确定多长时间，按自己的专注力来定；2.在家里做事用Siri30分钟闹铃，提醒我超时提高效率；3.年底最重要的事情就是拆书帮的过级，还没有认认真真看书找适合的拆页，看书是目前最重要的事情。

积木定制时间管理法定义：让你聚焦你的大目标，当你需要提升自我时，就会想方设法为自己的学习留出时间来，把时间像积木一样搭建成你想要的形状，把生活也可以像积木一样定制成你想要的样子。

1.清晰自己一天24都在做什么事，减少无效时间（看手机）；2.找出最近最想做的事情；3.适度关机，把时间给到有意义的事上；4.睡前记录当天的小确幸（成功随笔）；5.有学习收获及时分享。