在情绪中竭诚自救。

平静的周末前夜，看着欢喜的综艺视频收拾屋子，感觉整个生活都是生动与丰盈的。突然，导师一个电话，交代一些事宜。本来是好事。如往常般挂了电话，继续。下一个电话打进，还是导师。原本以为是有什么忘了交代。接了电话，劈头盖脸一顿教训…虽然语气依然温和，却不难听出言辞间的不满。原因很简单，电话结尾的利落应答被解读为不耐烦与不尊重。

有点委屈。为什么突如其来，要活在这样一场评价里？这是我的性格，干净、简单，利落、率直。我不可以按照自己的方式去讲电话吗？这个世界上，评价的标准有很多重，有的人更有经验和阅历，有的人更有学问与知识，有的人更有地位和辈分…那又怎样？更有XXX，就意味着可以之为标准来衡量世界？生活为什么不能是一场包容，而非要是一场你是我非的评价？

当然，我明白老师的良苦用心。我所有的负面情绪，都是一种被别人指责后的应激情绪。也感激，有人愿意从自己的视角出发指出你的不善之处，这在八面玲珑的社会语境中是难得的，更是可贵的。或许也只有这样亦师亦友的人才会告知一种关乎你的，别人视角内的可能性。

可是，还是有不悦。有突如其来的不开心。

曾有过一段很长的时间，因为情绪问题而产生身体与心理的双重问题，也因此经历了漫长的煎熬与无力。终于，走过千山万水，看到一丝曙光。不想在这个节点上，有一点点意外。生活已然足够艰难，实在经不起半丝重力，或许时刻就万劫不复。

所以，不断自我心理建设与调试，也是竭诚自救。

其实，生活啊，说到底，不过是一场自我取悦。

为什么很多人不开心？为什么那么多人抑郁？这是我最近在思考的问题。我们总是活在别人的评价体系里，活在身不由己里。我们想获得一些东西，却没有获得。更多时候，我们想被认可，却被无视，甚至否定。我想，抑郁，多自挫败，在别人评价体系里的挫败。

关于抑郁，我有更多话想说，也亲身经历了一些事情，一时还未整理明白。日后再叙。

这里，有经历那么多黑暗后，一点点忠告。送给正在难过的你，也同时说服自己：

生活啊，就是爱谁谁～除了不让自己受罪，别的都是扯淡！不要让自己身体受罪，要好好吃饭，好好睡觉～不要让自己心里受罪，想得开的就想开，想不开的就让它滚开～

总有那么一天，你会明白，山照在，水照流，你的开心与不开心，你的舒适与不适，到头来，都不过一场虚妄。很多时候，我们沦陷在这一场虚妄里，所致生活无意义，万事飘渺，最终丢了自己…

或许，生活本就是无意义，最大的意义是你在这场虚妄里建构你自己想要的意义。想办法取悦自己，做自己爱做的事，去成为自己想成为的那种人。在情感上不必去在意别人的眼光与评价，觉得合理就接受，觉得荒谬，就一笑而过。情绪是最无用的东西。既然别人替代不了你受苦，那就别让别人去影响了你的情绪。

大多数时候，矛盾、冲突等让我们不悦的事情的发生都是一场注定。或许，可以避免，可但凡发生了，就是一场注定。首先，接受；然后，反思；最终，成长。不必恼怒、难过、憋屈、羞愧…为什么？情绪是最无用的啊～

爱谁谁～