五点钟起床，有什么好？

昨晚上我没有看电视，九点半钟正式上床睡觉，虽然，三点左右醒来过一次，然后非常浅的睡道五点半。

昨天有人约我今早上要早点去公园，他们想跟我一起练习混元，于是我五点半就起来了，六点钟正式到了公园

先压压腿，拉垃筋，活动开了，复习了一遍，28扇，一遍24剑。因为这个时间，人非常少，时间耶也比较充足，所以，练习的时候，能够凝神静气，每一套下来，全身神清气爽。

静静呼吸三两分钟，约定的人来了以后，和他们一起练习一遍混元，八段锦。

7点15分回家洗澡吃早饭，八点半之前到达公司上班。

一个早上排的满满的，感觉时间都被拉长了，吃饱了，锻炼过的，从容的处理工作。