D2-0304PhotoReading1期训练营作业

01周薇

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03普婕

04刘中超

05文惠

07刘洋

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08肖英洲

09顾薇

13陈雨泽

14陈雪瑶

15黄朗毅

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16杨露露

17俆玲

18肖杨颁

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19马原

这是训练营第一天的书，我前天没空没有完成，现在补上。 书摘分享（打双引号的为原文）： “赖床是个伪命题” （真不含蓄哈哈哈） “晚间时间是自主但又缺乏自控的”（童鞋们想想是不是哈？） “有效的计划一定是包含了对于任务执行过程的思考。” （ ”未经反思的人生不值一过“ （先捋清自己最重要） “坚持碎片化思维” ----- 生活中整段时间少之又少，如果不能利用好碎片时间，那么你就已经输了：“长期积累形成的差距令人望尘莫及” 祝大家都拥有更多的时间，更多的自由，更好的人生！

（书摘分享）------ 训练营第2天，读这本心理学老师朋友嘴里听了N久的《非暴力沟通》。 [囧]黯然发现，自己原来是个蛮严重的施暴者... 运用PR法阅读，因为想较全面了解本书内容，故耗时稍长（总共1个半小时），现摘录书中一些对我带来重要影响的词句，与大家分享： ”通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法，我们不再指责他人，而承认我们的感受来自于自身。“ “非暴力沟通是用来帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。使用非暴力沟通时，我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。一旦人们相信我们看重彼此感情，并能兼顾双方的需要，那么，他们也就会相信我们所表达的是请求而非命令。

20刘彩薇

不带评论的观察是人类智力的最高形式。p29 我们对自己的意愿、感受和行为负完全的责任。p57 暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。

21王爽

《过目不忘读书法》里说：在第一、三、五、七天进行复习，将最初输入大脑中的知识在一周内输出三次，基本上就可以做到“留在记忆中”……所以我准备把最近读的几本书，按照这个节奏再过一遍检验一下。

24李圯婷

26马静

分享书中的一段话：1.千万不要忘记读书的主体是自己，一定要懂得自己，为什么读书，自己想通过读书改变什么。2.通过读书培养自己的思考能力，并且应用到自己的人生，使之发生变化，这才是真正意义上的读书。

27段怡辞

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28程乾

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30马银丽

我觉得《过目不忘的读书法》是一本很好的书，为什么呢？原因有以下几点，一本好书尤其是方法性方面的书，它的可操作性一定要强。那这本书中提到的3个原则，还有两个关键词都特别实用。书中提到的碎片阅读，我就特别认可，然后今天也实践了一下，我今天短时间的阅读更高效，每次读书只用十五分钟，同时用荧光笔标注出来，理解力更强。关于输出这点也特别重要，今天读书的时候用荧光笔标注，同时用思维导图导出，这个就是第一点关于笔记的应用，第二点，电视购物读书法（说，荐），对于这个我准备用喜马拉雅来尝试进行录音，来执行这一点。第三点他提到的分享，我本周日也准备给同事做一个思维导图操作的分享，这个也是提高对书籍的记忆的一个很好的方法。那第四个他有提到写书评，我现在在写的这个就是书评。 书中也提到关于深度阅读这件事情，现在我也不再纠结该怎么读书这件事情了，遇到我喜欢的书，我就多读一下，比如今天在读的《非暴力沟通》这本书，对我很有启发，我愿意多花点时间。，我就把对话，案例，测试，全部都读了。那对于《过目不忘的读书法》这本书，我花了半个小时读完，能从书中得到几个方法，然后去实践去应用，我觉得就很好了。

32王霞

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34沈立辉

37徐鑫

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40谢明君

41谢恩钰

个人的成长是通过与他人的坦诚交流来实现的——在交流中，彼此能够自由地表达内心的软弱。 分享理由：这是我特别期待自己能做到的事情，坦诚

42黄洁宁

书里的一首诗《语言是窗户》。这首诗形象地表达了非暴力沟通的重要性。

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43杨黎黎

44莫珊珊

46江智杰

47姚灿曼

49俞淑芬

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DAY 2  非暴力沟通书摘分享 书摘：言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任何打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创作，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。 分享：我弟有次微信和我说，长大了不喜欢和我谈心了，说我讲的话很虚，讲话的样子就像他的政教处主任一样，当时我很不理解，也很气愤，我这都是为了你好，你还挑三拣四蛮不在乎基本嫌弃我。看到这段话的时候，突然能理解他了。我只是一味的按我的要求去命令他好好读书，否则爸妈会伤心，这种命令式的沟通，处在叛逆期的他怎么可能服从，只会更加放纵自己