“国民媳妇”海清患“怪病”！人到中年，这9个健康问题必须关注

被观众亲切地称为“国民媳妇”的46岁演员海清近日自曝患病，痛到彻夜难眠。

在一段采访中，海清透露，2022年是自己和疾病作斗争的一年。从2021年夏天起，她的背部就出现了韧带撕裂的状态，随着病情的恶化，后来逐渐变成了双侧韧带撕裂，并长了囊肿，更加痛得苦不堪言。

海清得的到底是啥病？

医生表示，海清的病很可能是“肩袖撕裂”最终导致肩袖组织与周围组织粘连，影响到肩关节活动而引发的疼痛。

杭州市红十字会医院骨科郑铭锋副主任医师说：“有时候夜晚安静时，人体副交感神经兴奋后，对疼痛的抵抗减弱，严重的疼痛普通抗炎药物难以镇痛，导致彻夜难眠，并不是什么‘怪病’。”

肩袖是位于肩关节前方的肩胛下肌，上方的冈上肌，后方的冈下肌、小圆肌共同组成，因为在肌肉止点包裹肱骨头，像肩部穿了一件衣袖，故称为肩袖，参与肩关节的上举、外展、背伸等动作，加强肩关节囊的稳定，预防脱位。

肩袖损伤好发于40岁以上中年人，与肩袖随着年龄逐渐发生退行性病变有关。如为青年人，绝大多数伴有严重外伤史。肩袖损伤后，主要表现为肩关节疼痛、肩关节活动障碍、肩部无力等。出现相关症状，应及时就医，避免病情加重。

人到中年 要防好9种疾病

1、癌症

美国癌症研究所曾发布不同地区、不同种族、不同年龄人群的罹患癌症的风险数据。数据显示，亚洲人从40岁开始，罹患肿瘤的风险突然增加，在40~49岁，罹患癌症的风险比30~39岁的风险高2.5倍。

2、中风

据《中国脑卒中防治报告2020》显示，我国40岁及以上人群的卒中人口标化患病率由2012年的1.89%上升至2019年的2.58%，至2019年我国40岁及以上人群现患和曾患卒中人数约为1704万。

3、心梗

根据2020年4月《中国急救医学》刊发的研究显示，30岁~63岁的中年人，是心源性猝死的高发年龄段。而急性心梗就是造成心源性猝死的病因之一。

4、房颤

重庆医科大学附属第二医院心血管内科主任医师殷跃辉2015年接受重庆晨报采访时表示，40岁及以上人群中，有近1/4的人在一生中会发生房颤。以往房颤多以老年人为主，近年来开始在高节奏工作和不健康生活状态的中青年白领人群中蔓延。

5、腰椎间盘突出症

东南大学附属中大医院脊柱外科主任医师吴小涛2019年在健康时报刊文表示，腰突症最青睐40多岁的男性，烟民和胖子尤其得注意腰。

6、青光眼

青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。在2015年世界青光眼周活动上，北京同仁医院专家表示，目前中国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。

7、关节痛

人到中年，身体不少零件都开始老化，膝关节首当其冲。广州市第十二人民医院李斯明研究发现，一般人膝关节疼痛的发病高峰是在40岁以后，年龄越大，发病率越高。

8、肥胖

过了40岁，人们的体重控制就开始走下坡路，因为身体代谢慢了。肥胖除了本身是一种病，也与很多其他疾病有关。

9、慢阻肺

慢阻肺是老年人较常见的一种呼吸道慢性疾病，而且年龄越大，患上慢阻肺的几率就越高。据有关数据显示，在我国60岁以上人群慢阻肺的患病率超过27%，也就是约每4个老年人就有1个慢阻肺患者。

这是因为随着年龄的增长，呼吸道长时间与外界相通，长期接触病菌、大气污染或者长期抽烟，从而引起气管非特异性炎症，再加上老年人本身的气道功能也会有所降低，那么就容易诱发慢阻肺的发生。

人到中年要定期体检，5件事少做

从医学角度来说，人到中年，是由成熟逐渐走向衰老的过渡时期。在这一时期，身体受内外环境的影响，如环境污染、不良的生活习惯等，都可使机体内分泌紊乱、免疫功能下降，从而使机体三大代谢失调。

人的生命周期大致可分为几个阶段：

0~35岁为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。

36~45岁人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以称这一时期为疾病的形成期。

46~55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46~55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。

56~65岁为安全过渡期，65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。

但很多中年人都觉得年富力强，忽视了自我健康，未能及时体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。

疾病的发生甚至是猝死都并非突然，而是“蓄谋已久”。为了健康，人过中年，一定要定时体检，了解自己的身体状况，早发现早治疗。同时，以下5件事要少做：

1、吸烟

吸烟是肺癌的主要危险因素！而肺癌是全世界男性癌症死亡的首要原因，而在女性中排第2位。

戒烟可降低肺癌风险！估计戒烟后肺癌的风险可降低20%-90%。肺癌风险在戒烟后5年内明显下降，而且会随着戒烟时间的延长而继续下降。

即使完全戒烟很久之后，肺癌风险仍高于从不吸烟者。其实，对个人而言，即使戒烟之后，肺癌风险仍会随年龄增长而增加，但增速比继续吸烟的情况下慢。

2、喝酒

人到中年要学会控制饮酒，因为酒精经过肝脏代谢，如果长期饮酒不仅损伤肝脏功能，还会损伤血管内皮，甚至影响神经。

3、熬夜

熬夜会损伤神经、肝脏、血管等多个器官和组织。年轻人的身体代偿能力比较强，可能熬夜之后感觉没有多大的影响，但是中年人因为各个器官和组织都逐渐走下坡路了，熬夜过后很容易出现头晕、头痛、精神力不集中，甚至会引发猝死。

4、过度疲劳

人到中年，压力增大，我们需要做的也会更多。为了我们的身体健康，我们一定要学会给自己减压，学会劳逸结合，过度的身体消耗，会使我们的身体健康受到威胁。

5、久坐不动

久坐对健康构成的威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。

英国有研究显示每天坐6小时以上或将增加患病机会，且早死风险增加25%，每天久坐的时间越长，死亡风险越大，两者直接相关。

不妨多活动活动，多参加一些户外活动，或者是出来玩一玩来释放自己的压力，放松自己的心情。

你透支身体，身体就会透支你。

你善待身体，身体也会善待你。

每个人都应该记住：

没有健康等于没有一切！