控制时间，放下手机

2019年6月10日  星期一  天气：晴

我的时间就是被我的手机控制啦！

这个周末我给自己做了个实验：把我的两个手机都锁起来了！我也是服了我自己，刚好最近有一些任务要完成，于是就直接给自己来了一个闭关。

早上起床后，英语单词打卡之后，我就把手机放在了宿舍的箱子里，然后把该拿的东西拿上，出了门，计划晚上再回来。

刚开始的时候，确实有些不自在。加上我的办公室是不能上网的，也没有任何网络，所以我只能对着我的电脑工作，什么别的干扰都没有。一上午，写完了报告，做完了PPT，还没到午饭时间，我就把原来计划的任务完成了。午饭后，我开始做额外的工作，把这周落下的书看了。早早地，我就可以去工作室健身了。健身的时候，教练还问我“手机哪去了”，我开玩笑地回“不听话被我锁起来了”。比较难受的应该是做有氧的时候，没电影可看，还挺难熬。幸好闲着的教练一直在旁边和我说话聊天，于是也就这样熬过来了。晚上回到办公室，继续工作学习。

回顾一下，这一天简直太充实啦！原来可能需要两三天完成的事情，这一天就完成了，而且质量高。

这一天不想手机吗？怎么可能！很想，但只要任务明确，过一会也就忘记了这件事情。可见每天的任务表还是需要的，这样至少能让我们能清楚地知道自己想要做什么，让自己没有时间放空。

我发现，大脑很有意思。如果你有一段时间一直做一件事情，即使一开始你是排斥的，但当找到节奏之后，大脑就会喜欢上这种节奏感，甚至会让我们从情感上接受和喜欢上。这个千万不要被别的事情干扰或打断，不然就需要从头培养这种感觉。

继续说说我晚上10点回住所之后，拿出自己的手机，以为会有很多微信或者电话。然后发现只有一条教练的嘱咐和朋友的提问。可见有时候我们一直不放心把手机遗忘，总觉得会错过重要的电话，但事实是“我们没有那么重要。”当然各种信息还是很多的，几乎都是各个手机软件的推送信息，并不重要。

工作的时候，应该把工作机一直放在口袋，有声音的时候拿出来，接电话或者看信息；工作之余，还是把手机固定放在某个位置，不看手机，真的可以“增加”时间。

图片 by 杉水