202211小结及12月计划

2022-12-03  本文已影响0人  绿草沾裙
谢谢小红书上的插画师,我很喜欢这幅图

一、本月关键词:与小怪兽共舞

带着温柔的期待开启了十一月。

每个月,有收获,也有哭笑不得的遗憾。

收获是困扰我的关节痛,终于在十一月一点点好转,直至上楼梯几乎一口气不喘,几乎感觉不到痛了,每晚的散步也从刚开始近处走一两圈慢慢变得速度可以加快,路程也加长了。踝关节刚开始还有一点扯着筋,慢慢地没啥感觉了。怎么变好的,下面健康管理环节来说。

睡眠慢慢变好。当然,以上都还未完全正常,膝盖弯曲还有点痛,力量也不够。此外早醒问题还没解决。但已经很感恩了。起码每天的精神状态足以支持我正常工作。晚上还可以散散步。算是比较“正常”了些。

让我有那么一点沮丧的是八九号的时候大姨妈来了点讯号,几天之后不见踪影,这是从来没有过的。赶紧看医生,居然……没效果。几天后眼皮又开始跳……一直到现在。中间用了按穴位,小茶方,无效,没办法,求助医生,找了个朋友的亲戚,跟他聊了很久,很认同他的理念,他说吃了这药,眼皮也不会跳,月经也会来。吃了四天,眼皮跳没有任何好转。肠胃不太舒服,停药。……到现在,大姨妈也不见踪影,估计要十二月才来了。

我沮丧的不是身体不太舒服,而是……我一个个那么信任的中医,居然,治不好我的小病(起码我认为是小病,医生也信心满满)

真让我痛定思痛,还是自己好好学习中医吧。做自己的医生。最起码,养护自己的身体,从最简单的开始,吃简单的温暖的食物,坚持练功,泡脚,静坐。多内观,少操心。

二、健康管理:

关节痛的好转,是从放弃吃药,三管齐下开始的:坚持易筋经,山苍子煲猪脚,泡脚。

猪脚汤刚开始一周两次,每次喝两天。

泡脚用的是老公脚痛的时候用的方子,我看了觉得我也可以泡。

总之,就神奇地好转了许多。现在很喜欢练功。

晚上睡前疏通经络。

三、学习精进:

1.读书

《新世界》

《绿山墙的安妮》

《只生欢喜不生愁》

2.听书

厚朴筑基课,梁冬对话倪海厦

3.书法课,跌跌撞撞勉强跟上。

4.古筝,还在《战台风》

四、取悦自己

买了两次鲜花。种花。

五、专注工作

继续锻炼定力。在努力中。

六、家与家人

如常

七、财务管理

这一项已经可以忽略不说了

八、体验突破

想不到啥。

九、个人修行

练功。与身体不舒服共存。

十、其他

没啥。

十一:本月难忘:

关节痛好转,大姨妈离奇走丢。

十二:十二月计划

1.练功,撞背,泡脚,跪坐。

调理好眼睛,还有大姨妈。

2.工作中尽量专注减少干扰,自己有定力。

多思考如何给学生带来更有益的能力和习惯。

3.防疫。

4.学完战台风。

希望十二月,世界温柔待我

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