白风|把身体的感受放在第一位

接过两个个案，与平时咨询的过程非常不同。

一位小伙伴是不停地说自己的故事，没有留出空档让我说话，突然停下来的时候，我问她有什么感觉？她说头疼，我当下的直觉就指引我，不要再用说的了，她的身体已经在报警。虽然为她准备了很多人类图的资料，可现在砸过去对她无疑是负担，没有任何帮助。

我刻意停下来没说话，温柔地注视着她，小伙伴似乎不能接受冷场，很快又开始噼里啪啦说起来。我告诉她我是刻意留白的，邀请她也慢下来，留意到自己当下的感受。

那场咨询之后的两周收到反馈，她开始在生活中，时常把注意力放在胸口，觉得自己踏实了好多。

还有一位小伙伴更神奇，就是前面60分钟都板着脸，告诉我这个没有、那个没感觉。一个月前她已经找另一位人类图分析师咨询过，她还告诉，当时也是所有的信息她都觉得跟她不相应，咨询师很挫败，不知所措。

还好我的百宝箱里，不只有人类图的知识，还有Hakomi正念躯体疗法，邀请她对当下的身体进行觉知。

作为生产者，她完全没有荐骨的感受，我就带领她做身体练习，留意呼吸、扫描身体、关注荐骨回应。

身体练习之后，她开始放松了，笑着告诉我，今天的咨询中有哪些收获，听起来有很多相应的信息，而且越说越多。

她提到一个最有趣的信息，她第一次看到自己的类型是生产者，而且是纯生产者，非常不喜欢。

这时我从终于明白，为什么无论说到通道、闸门、能量中心，她都说没感觉了，从一开始就藏着不接纳的排斥。

她想找不同的咨询师确认自己不是这样的，天生设计不可逆，只会让我们卡住，活不出自己天生的力量。

没有给她任何压力，只是说稍微退一步看，这个“我”不接纳自己，不好也不坏，如其所是的看到。

《阿凡达》电影中潘多拉星球上的人表达我爱你，说的是“I see you”我看见你了。

不加评判的看见自己，情绪就会解离，疗愈正在发生。

今天的玛雅星系印记来到了超频的白风，蔡康永便拥有这一能量。

上流社会出身的蔡康永，从小家里宾客往来，十分热闹，他每天放学回家后都要去牌室跟客人打招呼，接着大人们坐上牌桌，小孩子就交给蔡康永招待，而蔡家的家教便是：“要把别人的感受放在第一位”。

这正好也是我今天咨询的原则，让小伙伴跟自己的感受产生连结。

Hakomi给了我很多这样的训练，说一个我上周的练习体验。

当我回到正念的状态，有一位咨询师会在我面前说一句话，然后我来觉察当下的感受。

第一轮这句话是，“XX，你可以休息了。”

我闭着眼睛听到这句话，立马叹了口气，有一个声音浮上来，“我不能休息”。

接下来，再加入一位咨询师，把我内在的声音外化，替它说给听。

我闭上眼睛再次回到正念，听到第一个声音，“XX，你可以休息了”，第二个声音，“XX，我不能休息”。

听到第二声音，我像迎面被一个撞钟木击中，duang的一声，整个人向后倒，脑袋嗡嗡作响，浑身发冷。

最近两天开始在D5班做每日觉察的打卡，清晨一睁眼就开始写今天“先知先觉”的计划，晚上睡觉前写“后知后觉”的总结。

中午哄球球午睡，我不再像之前可以顺利休息，心里惦记着还有什么计划没有完成。当紧张发生的时候，我很快就意识到那个“我不能休息”的声音。

没有讨厌它，只是观看到它在那儿，轻轻回应，“噢～你来提醒我了，谢谢你的提醒。”

下午陪着球球和他的同学去游泳，晚上聚餐，八点多才回家。不紧不慢的准备个案的资料，写今天的日记，中间给弟弟喂奶，给哥哥抓背哄睡，现在看看时间，比预想的进展顺利。

先看见自己，与自己的身体和感受有了连结，心就轻松了，卡点也就自己流动了起来。

*参考资料 玛雅历法看名人 Kin122超频的白风 | 蔡康永：情商难学 唯我能教

作者诺米Charlotte星空游园会