腿疼

文/明日之月

昨天晚上跑了三公里，跑后做了拉伸，今天小腿不疼但是大腿根处疼，可能是昨天的拉伸没有做到位吧。

今天暂停跑步，骑了半小时自行车，晚上继续做拉伸，还做了一组泡沫轴放松大腿。

等休息好明天继续跑起来。