『一个』关于自我成长的整理

渣男体质应该如何自救？链接

相比未知，对于熟悉的创伤，我们甚至会多少觉得已经习惯了它，没那么可怕。
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很多人觉得无法改变现状，真实原因是你不认为自己有改变现状的能力，你还觉得自己是那个未成年的孩子。

摆脱原生家庭的束缚，摆脱既有的认知，摆脱视野局限，需要一点点想象力，这既是原因，也是目的。

可以像锻炼肌肉一样锻炼大脑，使它更加积极乐观吗？链接

如果我们不试图通过脑结构的改变，而是通过内脏器官的变化来拥有更积极的情绪是不是有可能呢？通过长时间的锻炼，拥有一个健康、强壮的身体，让我们有更强大的心肺功能，更强的适应性和更少的疾病，都有可能让我们远离痛苦、远离消极负面的情感。

锻炼身体能让一个人的身心都更加积极，亲测有效。

经常觉得自己被生活卡住怎么办？链接

被卡住的这段不长不短的时间，或许是最好的时机，能帮助人去思考自己真正想要的是什么。

人生不如意十之八九，生活原本就是不易的，如果你感觉到生活很轻松，定是有人为你承受了那份不易。

对未来的不确定性产生持续焦虑该如何化解？链接

一旦目标是清晰的，你就会倒推回来执行当前的生活节奏，并且知道这个过程里，需要付出什么，以及规避什么，还有要承受什么。
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在无法进行内在自我确认的阶段，那就先去确认外围因素——关于你想经历的环境，以及相对应的人和事。
而就在这层外围确认之后，其实也就逐步靠近了内层确认的阶段——你所拥有的天赋，能力，资源，性格。这一切的一切，在一开始就告诉了你，你应该真正去要些什么，并且可以要到什么。

开车的时候不要和手上的方向盘较劲，眼睛盯着远方的路，身体会自动调整动作直抵目标。

怎么掌控一段长期的恋爱关系？链接

我们要明白在人性的复杂和反复之前，爱情的力量也就那么回事，无法解决掉所有问题。

长期做某件事就像长跑，既不能想着一鼓作气跑到终点，也不能想着得到某剂灵丹妙药一劳永逸，只能在恋爱中，学习、提升、笃定，直到你能够掌控这段关系。