2月第一周（2.4——2.10）总结

【学习】：

1.每日日更：完成

2.完成每日打卡：

（1）晨读晨讲

（2）60秒学演讲

（3）感恩练习

（4）早起

2月第一周（2.4——2.10）总结

微课：

（1）许伯恺《6天演说速成》ing

（2）陈果《人生哲学课》（5.6.7.8）

（3）萧秋水《知识管理》（3.4.5.6.7.8）

【社群】：

1.观摩一次演讲决赛2.2

2.观摩一次常规演讲比赛2.9

3.参与慕珂正能量俱乐部分享会2.2

4.回听了天使五班即兴演讲决赛音频

【阅读】

看（1）《麦田里的守望者》每天ing

（2）《阿特拉斯耸耸肩》上ing

  (3)《态度》ing

听（1）《无声告白》完

（2）《比从前更好》ing

【社交】：

1.家庭聚会，走亲串戚4次

2深度交流3次（家人）

3.和正量的人深度链接：秋艳姐、阿华教练、会姐、阳姐、秋兰姐

【健康】

1.登山一次

2.运动3次

2月第一周（2.4——2.10）总结

【收获】

1.学习内容开始输出，小范围影响周边的人，甚至有主动和我交流所学的内容。

2.获取知识的能力变强，捕捉信息的敏锐度明显增强。和别人交流我回听重点，抓关键词。

3.内心越来越宁静，持续的感恩练习让我心怀感恩，学会转移不良情绪！

4.过年时光，和家人相处越快，享受亲情！

5.学会自我调试，利用碎片化时间，提高学习效率。

反思：

1.专注度不够。容易被外物影响，容易跟风。可能别人的能量场太大，深知自己要学的太多，有点惶恐。

2.极致度不够。学习输入强度大，但输出不够，迭代缺乏。

3.目标感不强烈。大方向按着自己的计划实行，忽视细节。

4.应用度不高。学习的新知识还没有真正转为学以致用，还缺乏灵活运用。

下周计划：

学习：

1.打卡完成

2.听3节《时间管理》

3.听2节《知识管理》

4.复盘陈果《人生哲学课》

社群：

1.和小组内至少一个伙伴深入交流。

2.观摩演讲活动2次

阅读

看：《麦田里的守望者》完

《阿特拉斯耸耸肩》上ing

听《比从前更好》完

健康：

健身3次以上

泡脚2次

计划再完美都是空谈，不能坐以论剑、纸上谈兵，一切都要行动、行动、行动！

另外：周总结的动力来源于阳姐，谢谢她的身先示范。也是因为她让我决心去开启晨间日记！谢谢如此极致、正能量的阳姐，感恩遇见！！