52 【周检视】2019年第一周，从实现flag开始

2019年第一周（2018.12.31-2019.1.6）

首先从感受上总结一下本周的情况，再结合2019年的flag看一下各项的完成情况。

本周是一个新旧交替的拐点，一周七天有四天在休息，三天在工作。所以这周比较特殊，经历了两个地点，不同的人，还有几件重要的事情，先分享几件喜悦的事情：

1、本周崔先生过生日，自己做了个小蛋糕，收集了有爱的朋友们的祝福，布置了一下温馨的小屋，还是很开心哒。

2、本周确定了几件重要的时间点，放假的时间，车票的时间，如何过年，婚纱照的拍摄时间等等。

3、简书文章“2019年flag”阅读量持续刷新，目前已突破840，再创新高。

4、第一次参加五道口头马演讲俱乐部的活动。

5、报名了1月26日的线下演讲秀，期待准备中。

6、时间管理三阶践行获得个人第一名、小组第一名。并且得到小伙伴们的鼓励和肯定。

7、新学会了三个PPT新技巧。

8、脚本的任务阶段性完成。

反思总结：

1、本周时间安排不够合理，遇到多件事情同时要完成的情况，时间紧，任务重，压力略大。好在最近的抗压能力有所改观，遇到问题先不追求完美，而是想出解决办法，考虑是否可以推迟，是否可以委托，或者几件事做到多线程操作。比如说有一天我又要写简书，又要看书，但是时间明显不够，那为何不看书，然后根据书中的灵感写一篇简书呢？

2、困难都是纸老虎，解决问题最好的办法是下一步。比如这周的三阶作业金数据的使用，看起来特别困难，摸不着头脑，于是尝试理清思路，寻找下一步。比如，这个的任务的目标是什么，这个任务的本质是需要达到几点要求，那么之所以看起来有困难是卡在了哪里，那么这个问题要如何解决呢？于是乎就出现了1、2、3......种方法，于是问题就解决了。

3、花在浏览信息和回复消息等的时间过多，下周继续优化，每天固定时间回信息，并且继续使用番茄钟培养专注能力，不要被碎片化的事情打乱了节奏。

下面结合2019年的flag的量化版来看看这周都为了flag做了哪些努力：

好习惯养成（已完成天数/应完成天数）

※早睡早起（6点半前起床，12点前睡觉）7/7

※每日手账/效率手册    7/7

※每天三只青蛙，番茄钟，高能要事  7/7

※每天泡脚      3/7

※每日金句积累    7/7

※记录时间、花销、饮食、大姨妈…  7/7

※每日英语学习    7/7

※每日晨间日记  7/7

※周总结、月总结、年总结（周总结进行中，发布时已完成）

家庭：

1、婚纱照敲定，并做相关准备，顺利搞定。(已确定拍摄时间，并开始护肤，崔同学面膜初体验。）

2、每周要和老公一起做一件有趣的事情。（一起过生日，一起做手工，一起做饭，一起每天早上从圣诞树上抽愿望签，并实现）

3、家人都可以健健康康，至少每周联系一次。（妈妈、婆婆、姥姥）

工作：

4、工作任务保值保量完成，并做出可量化的结果。（课程文稿初稿完成）

5、斜杠尝试（脚本写作，本周任务完成，并参与脚本会。）

6、年经济收入达xx，学会理财，学习课程，并进行尝试。（理财学习还未开始，不过有记录花销情况。）

7、学习PPT 技能，成为擅长PPT 的达人。（get3个PPT小技巧，并完成本周作业。）

8、写作技能，简书每日一篇，经营个人社交媒体账号—如公众号。（简书每天更新未间断，1月1日的文章阅读量破840，创历史新高）

9、演讲技能，继续锻炼并打磨个人演讲及当众讲话能力，积累各类场合公开表达经历。（参加周四晚上的头马培训师中文俱乐部）

10、考取驾驶证，光明正大的“开车”。（这个还没具体计划时间和行动）

健康：

11、2月16日前达到100斤并保持浮动上下不超过5斤。。（坚持每天运动，本周瑜伽2次，跑步3次，keep1次，健身操1次）

12、瑜伽和跑步，参加马拉松（瑜伽2次，跑步1+5+1.5公里）

13、不吃垃圾食品，健康合理膳食。（做到）

14、每周一本书，一年阅读50本书，并分享读书心得。（《故事课》30%、《爱的教育》、《寄小读者》、《金字塔原理》第一章。

15、学习心理学相关知识，阅读相关著作及学习相关课程，考取证书或心理学考研。（未做相关事宜）

16、听得到的部分专栏，汲取有价值的部分，并付诸行动。（无）

17、时间管理的方法不断的践行。（完成）

18、易效能课程践行任务高质量完成。（基本达成）

19、帮助更多的人解开迷惑，有所收获和成长。（三阶作业群分享）

20、重视弱链接，多分享，多帮助他人，会有惊喜的。（基本达成）

21、扩大社交范围，多参加活动，认识更多积极进取和热爱学习的伙伴。（基本达成）

22、不忘和老友保持联络。（闺蜜见面）

❀休闲

get蛋糕制作技能

制作小房子

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