82/365今天在400多人的大群完成分享

今日完成：

1.一次线上分享

2.ppt制作

3.新建群，制定规则

4.其他协助工作

5.项目协调

今日健身：

今日打卡

hiit18分钟，拉伸10分钟，爬楼梯20层，早晚深蹲各30下

与身体对话：hiit后全身发热，额头出汗，比健身前腰腹部舒服轻松。

明天继续，晚安。

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