2020-04-28

2020-04-28 本文已影响0人沐阳阳阳阳

依旧是一天的作业，也算是到了尾声，剪剪视频就可以交了，今天吃的东西不多，晚上只吃了一块饼，力量也训练的挺好，感觉到了肌肉的拉伸，唯一缺憾就是没有拉伸，明天早上继续六公里，可以匀速慢跑，主要是做有氧，七分吃三分练