21天不抱怨

2017年过完春节，决定要送自己一个非常棒的礼物，那就是做到21天不抱怨。当时立马淘宝买了紫手环，还送了朋友一个，一个同事也索要了一个。到现在，结果是我待在第二阶段，有意识的无能。也就是，玩了几天，停止了。最近决心再不找借口，重新戴起了手环。把鲍牧师的《不抱怨的世界》再听了一遍。

抱怨就是把焦点集中在你不想要的结果上。

看到这句话我叹了口气。原来过去的三十多年来，我过着完全的无意识的抱怨的生活。我会抱怨自己没有有钱的父母，等到学习心理学，会抱怨我没有可以给我完整的爱的父母，再进一步抱怨父母怎么总不总不支持我。我抱怨自己出生的地方，抱怨自己的家乡，抱怨自己的国家，抱怨自己工作过的每一个地方，抱怨自己生活过的每一个地方。曾经打电话不停向朋友抱怨自己悲惨的人生，等朋友想尽一切办法，尽力从精神上和实际生活上帮助我的时候，我又不采纳，差一点失去这段友谊。还有，我会抱怨自己，我总是用否定的言辞来谈论自己：我这不行，那不行。我没有勇气。我不会打扮。我不会说话。我不会哄别人开心。我没有毅力。我总是患得患失。我这样的人，没有人会想跟我一起生活。。。。我的言语背后只在证明一点：我不够好。

我不够好。

这个信念为我带来了什么好处呢？我可以一直沉溺在自己的小世界里，悲哀、流泪、脆弱、胆怯、暴怒、痛苦，让大部分的时间被这些情绪所填满。我可以一直拒绝很多的机会：工作、恋爱，结识新的志同道合的朋友，因为：我不配。

我不配。

抱怨，从我嘴里说出的话，造成了我的现实。我的现实就是：行动力差、懒散、健康欠佳等等。抱怨，让我一直不快乐，而我本可以选择的。抱怨只会招来更多的抱怨，让我的人际关系陷在淤泥里，无法脱身。庆幸的是，我意识到了，而且行动了。决定在11月31号之前做到连续21天不抱怨。今天是我重新戴手环的第二天。昨天抱怨了21次，今天是15次。“玩中求”，如何好玩地享受这个过程，又能达成目标？这是个好玩又有价值的问题。