明天要上班了

明天2019.02.12，正月初八，要上班了。

首先班要上好。

其次«整体自然医学»还要继续践行好，分享好。

余生的方向已定，接下来就是行动+坚持：

养成好的习惯：

每一天真正的开始是从睡觉开始的，能够早起的条件是早睡：

一.晚上9-10点睡觉，睡7-8小时

二.早晨：

4-5点起床

学习«整体自然医学»

吃营养早餐+营养素

在3个群里分享«整体自然医学»

日更«简书»

三.白天：上班8小时：

工作为先

午餐：厂里吃三菜一汤+我不吃大米饭+营养素

晚餐：幸福餐+水果+鸡蛋+营养素

四.下班后4小时

陪孩子，

做家务，

冰灸

冷热水交替洗澡

结果是：

自己越来越健康

帮助更多人学习«整体自然医学»，不害怕疾病

找到自己的兴趣，第1年深耕自己的兴趣，第2年建立个人影响力，第3.4.5年达到自己的目标，遇见更好的自己，助人达成目标，共创美好来：

2017.2018年学习«整体自然医学»

2019年开始践行，分享«整体自然医学»

2020年，2021年，2022年有更多的伙伴和我一起践行，分享«整体自然医学»。

未来的日子，我们一起变得更健康。