情绪的修炼—探索自卑的源头（2)

12.8

清晨，安详的进入定境之中，全身柔软，放松，从头到脚通畅舒适，不断的呼吸感受呼与吸之间的间隙，不断的不断的扫描身体，身体从头到脚每一方寸都在震颤，如电流一般，一阵一阵的从头到脚。。。

　　在安定喜悦平和，似乎有一个稳定的个观察者一样，在观察着来来去去的念头，起起伏伏的感受，那个观察者就那样，如如不动的看着一切，听着所有的声音，感受着冷暖酸麻胀痛。

　　最后90分钟，快要结束的时候，看见一个念头，探索自卑的源头：呼吸、协议、随着呼吸越来越放松，不断的下降，推开门，来到了一片苍茫，有一些困迷茫，不知身在何处？去往何处？

　　看到了熟悉的家乡，熟悉的山坡上的小屋子熟悉的面孔，熟悉的妈妈的味道。

　　妈妈似乎正在对着两三岁的自己在发脾气，用很刻薄的语言在批评了这个女儿，这个女儿低头落泪，深深的觉得自己不好，觉得自己达不到妈妈的标准，觉得自己那么不完美，妈妈不断的说，不断的批评，不断的比较着。小女孩儿和妹妹，就坐在一旁无声的落泪，心里充满了心酸，充满了懊悔，充满了自责那个弱小的自己。

　　小女孩似乎承载了妈妈的情绪，妈妈的幽怨，妈妈的挑剔，妈妈的动力，也成载妈妈内在对自己的批判。

小女孩儿就这样默默的接受了所有的自卑情绪，妈妈的情绪以及妈妈的生命动力。

　　“亲爱的妈妈”当成年的自己陪伴着小女孩儿像妈深深地鞠躬磕头，“妈妈感谢你给了我生命妈妈，我是这么的爱你妈妈，我希望你能开心快乐，妈妈，我很努力的活好自己，除了生命，我一切都可以自己获得，亲爱的妈妈，我感谢你给了我生命，我也能做好我自己，照顾好自己的儿女，活出自己的生命，”

　　深深的向妈妈磕头，“妈妈女儿祝福你，请你也祝福我。。。

　　泪水喷涌而出，心中的感受化成了一阵阵热流，浑身上下充满了热的电流，双手双脸全身都在酸麻胀痛着，震颤着，心里充满了无尽的感恩，感恩所有如母的众生，感恩所有我遇见的人生命，所有所有的人都是像妈妈一样的爱过我。