听书《零极限》有感

      被困在老家的第23天，孩子无聊发闷一整天都特别暴躁，就想出门玩。我也有些焦虑，不知道这样的日子还要多久。

      老家有很多不便，宝宝玩耍和学习的东西一样没带，本来计划回来3天的，一下子呆了这么久，感觉生活中所有的麻烦都来了，精神空虚，找不到出口，买东西特别不便，就连做顿美食都是痴心妄想。

    我烦躁极了，已经没有耐心和招数去安慰也到极点的宝贝了。一遍遍的发火，然后又后悔，然后再发火，再后悔，就这样重复。

    在这种状态下我遇到了《零极限》这本书。书里边讲在美国的一家精神医院里，全部都住着因为患有精神病的重刑犯，他们有的因为杀人，有的因为强奸，有的因为抢劫，但是因为患有精神病，所以被关在医院里治疗。

    由于失去自由，犯人们都很暴躁，时不时的出现逃跑和伤害医护人员的现象，这家医院的能量特别差，一进去就会感觉整个人都不好了，医生和护士都要固定的休息来调整状态。就连新刷的墙漆都会一直掉。

后来来了一位博士，他用非传统的方法治好了这里的所有病患，医院的气氛逐渐好了起来，护士医生都喜欢上班，而且掉漆线路等这些问题都没有出现过。

这位博士到底怎么做的呢？他认为你世界里的一切，都是你造成的，你都负有完全的责任。大致的含义就是让我们保持一种空的心态，没有自我，没有对错，一切都归零不存在，就像佛教里说的万事万物皆空，活在当下的状态。

具体的操作的方法是6个字“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”我们去这么说，这么去传递能量，就会静下心来。并且作者也举了大量的事例。

听完这本书后，我立即试了试，感觉好了很多，又赶紧介绍给老公，同时我又用这个方法试着跟自己和解，跟宝宝和解，跟那些不痛快的事和解，就这样，我舒畅了很多，也平静了很多。

在这个特殊的时期，我把它分享出来，希望能帮到很多人。