改变，很难吗？

与其让内疚和自责不断折磨自己，不如即刻就开始行动吧，放弃大而全，从当下的力所能及做起，不怕小，做了就比不做强。

为了让一天的行为不偏离自己的预期，有一个办法可以尝试，早上醒来先想想一天可规划的几个小目标，然后一天就不断在心里重复，所任何事都问自己：是否与目标有关？如果没有，就先放一放，早早地完成一天的计划，也可以给自己一些小奖励。

让行动发生在痛下决心之前，不仅不会觉得难，反而更加有成就感，从而实现良性循环。

改变！相信自己2020年3月12日！一定可以！小积累大力量！

2020年3月15日