戒烟记

      以前写东西，我必须吸烟，不然什么玩意儿也写不出来。我现在仍然很想吸，但是我已经戒了。有些事情，想很正常，可以想，但是不一定非要做，我劝自己，像劝生活中每一个邪恶的念头。然后喝口水，现在感觉好多了，没有那么想吸了。

      难以想象，我已经坚持了262天了。

      我烟龄有十一年之久。零八年地震，我终于架不住三个烟民室友的烟雾弹，在人心惶惶的夜里，点起了一根忧国忧民的烟。从开始呛得难受，到后来成瘾享受。总在情绪波动时，尼古丁趁人之危，潜入我的血液，进入我的大脑，让我安定。当身体中的尼古丁退潮，我便极度烦躁不安，周而复始，恶性循环。其实，吸烟从来就不是一种享受，而是一种循环往复的痛苦。吸烟所缓解的压力，本来就是烟草本草带来的。

      之前听过一种说法，有这么一种容易成瘾的体质，缺爱致使情绪易变的人，我之前会给自己找这样的借口。但是这种说法太绝对，我认识这样的人中，也有选择不吸烟的。所以，往大了说，选择吸烟与否就是对生命的态度；往小了说，就是生活的方式。但是每个人的体质都不一样，所以我并不是要劝别人戒烟，只是再给自己些力量。我希望自己在30岁之前戒掉烟，我不想因吸烟患病而提前结束生命。自从有了羁绊和牵挂，我就开始贪生怕死。我也想福如东海，寿比南山。我知道我会的，因为我永生不死。

      戒烟的过程特别痛苦，对我来说。一开始，几个小时没有抽烟，戒断反应有一些，舌根和嘴唇不停发麻。尽量保持情绪平和，不要有太大的情绪波动。睡觉时，通过心理暗示来给自己洗脑，我完全可以成为一个不吸烟的人，果然尼古丁连睡眠都无法打断，我们可以打败它。第二天早上睡起来，嘴里的麻感减轻了一些，感觉胸前也没有那么疼了，嗓子也比往日舒服了一些，我大口呼吸着新鲜空气。坐到办公室后，手写了一些话来激励自己。当然之前压力过大的工作环境让我极为依赖吸烟解压，现在工作没有那么紧张，也让我情绪平稳。

      在这个过程中，外界的干扰是最为致命的。别人给你的发的，你是否可以拒绝，我之前的戒烟全都栽到这儿了。我试着拒绝了一支，NB，我觉得自己太NB了！然后拒绝了第二支，拒绝了一包，甚至拒绝了别人硬塞到嘴里的烟。你说这帮人坏不，明知道你戒烟，非得故意在你面前吸。然而，我全都顶住了。最受不了的就是，喝完酒，太TM想来一支了，啊，我到底是怎么挺过来的，然而我也挺过来了。

      没有烟的奴役，才是最自由的，身体各个方面都在慢慢恢复。一周后，大脑里的尼古丁就会被完完全全代谢完。现在，我身体里的尼古丁已经代谢完，接下我的肺就会继续自我修复。一开始担心烟一戒掉我就会变胖，然而并没有。

      直到现在，还偶尔会做一些大口猛吸烟的梦，幸好只是梦。我知道自己能坚持下去，直到遇见一个船新的自己。