游泳

学会游泳两年了，哦，我的游泳是自学的！可最近游泳时发现，同是蛙泳，别人的速度几乎是我的两倍，开始我认为是我的体力不行，可请教了教练才知道，是因为我动作不规范。

一是手的动作，分开后迅速下压再分开，我没压的动作，平行往两边推水。

二是我腿的动作，蹬腿的动作幅度太小，并且合腿之后没有并拢。

三是手和腿的动作不协调，不连贯。

教练给我指出来之后，我练了好多次，后来连以前的又不会了，不敢游了 。现在我还用我以前的方法，还是游的很慢。

唉，这大概是成年人形成的思想定势，一旦  形成，很难改变。就像很多人用筷子，有的一把抓，有的像拿笔姿势，有的翘手指等，如果刚开始学的拿法不对，长大后真的再改，不容易改过来。所以当我们学习技能的时候一定要找教练找师傅按规范的动作去做，往往会收到事半功倍的效果。