跑步能带给我们什么？

文/魏千洛

跑步于我，算一场浩劫。

为了涅槃，所以，打算自我折磨一下。

我去上了一个专业马拉松的课。

学完回来，斗志高得不行，按要求刷了一阵圈圈。

然后，出了趟差。

再然后，又去外地逛了阵子。

再再然后，跑步的事就废了。

不过，好的一面是，我把方法教给爸妈，认认真真教他俩跑步。

我在家时，他俩跑。

我不在家时，他俩跑。

跑前，用体脂称分别测试了一下，老妈实际年龄64岁，生理年龄60岁，老爸实际年龄63岁，生理年龄58岁。

跑了不到2个月，老妈实际年龄64岁，生理年龄58岁，老爸实际年龄63岁，生理年龄55岁。

（此处应有图，暂时在上海，回北京再传）

除了加了跑步，从饮食到睡眠，都没有做任何调整。

好吧，跑步竟然是减龄神器。

后来，遇到另一位60后，人家穿着粉色的衣衣，生理年龄25岁，脸上一根皱纹都没有。

真的是完全没有，惊呆。

她的感言是，之前不爱跑步，后来坚持着坚持着，就爱上跑步，爱到任何时候都必须跑，下雨刮风，披上雨衣都得跑......

听完不是不震憾的。

不要高估一天的变化，不要低估一年的变化。

我热情高涨的那阵子，恨不得天天跑。

一旦歇下来，完全归零。

持续的力量，震憾人心。

我最近好好反思了一下，为什么跑步没有坚持下来。

结论是，我没有设置deadline。

没有kpi考核的事项，都不容易被列为目标，因为没有行动地图。

举个好理解的例子，就是。

我想旅游。

但是没想好去哪，于是，一直出发不了。

直到有一天，我想着我要从北京到上海，并且定个截止日，比如，2019.7.25号前，一定要去趟上海。

然后我就可以安心规划，北京到上海，我需要准备哪些东西，坐什么工具，什么路线最为合理。

只有清晰，具体，可操作的目标，才有可能去落实。

最近听到一句激动人心的话：当你知道你能掌握自己的身体，你会觉得什么困难都不是问题。

跑步带给我们的，不仅是健康的身体，严苛的自律，更是付出就有回报的典型，甚至还能逆龄生长。

嗯，接下来，一起制定一个跑步计划吧。