缓解头痛

避免食物过敏源，减少咖啡因和酒精摄入，增加水果、蔬菜和水的摄入量。

练习深呼吸、瑜伽、冥想或渐进性肌肉松弛等放松技巧。

保证充足的睡眠，避免长时间盯着电脑屏幕，定时休息。

适度的体育锻炼可以帮助改善血液循环，减轻头痛。