2020-02-15

74.2kg

早饭：一杯奶昔，俩鸡蛋，一块阿胶芝麻糖，一杯坚果燕麦奶。

午饭：一杯奶昔，一份蒸白菜黄花鱼。

晚饭：一杯燕麦香蕉牛奶，一份蒸芹菜虾仁。

中午在食堂打的芹菜炒腐竹。减脂老师说是不让吃腐竹，没忍住吃了3块。