体重120斤，却有酥胸翘臀马甲线，这才是大家口中的「微胖」！

很多人对体重器上的数字都异常的敏感，数字一旦上涨，就感觉像要了TA的命。

其实，把数字当作衡量身材好坏的唯一标准是非常不合理的。

甚至有人为了让体重器上的数字变小而疯狂节食，这就更可怕了。

数字是数字，身材是身材，认为数字越小=身材越好的可得好好改变观念了。

前一阵子，有位小姐姐的健身照在网上火的不行。

大家随意感受一下这前凸后翘的身材，马甲线清晰可见线。

这应该是无数人心中的完美身材吧，身材很饱满没有多余的赘肉。

小姐姐1990年5月23日出生于韩国，叫沈一爱，是一名健身教练。

而且她在韩国的名气可不小哦，也算是个明星教练了，和很多明星都是好友。

要问她为什么身材这么好，这可不是饿出来的，而是正儿八经的锻炼出来的。

看看这胳膊，怕是很多男生都比不上吧。

锻炼的时候从来不偷懒，跟去健身房只为了拍照的人是不一样的。

看身材就知道她不只做有氧运动，力量训练她也从来不含糊。

有勤恳的付出，有汗水的灌溉，好身材便是指日可待的事情。

沈一爱也从不吝啬于在网上展示自己的身材，这也激励着无数的粉丝勤恳锻炼，让更多的人知道健身的好处。

爱美之心人皆有之，掌握正确的方法才能少走弯路，节食减肥可是不对的哦。

饮食方面小姐姐也是非常的注重，毕竟三分练七分吃。

很讲究饮食搭配，并不是很多伙伴认为的单调水煮。

好看的摆盘看起来更精致，也让人更有食欲。

身材好了，自然什么风格的衣服都可以驾驭，简直就是行走的衣架子，简单的衣服也能显出高级感。

坚持不懈的训练也让她收获满满，线条感十足，与饿出来的干瘪身材完全不一样。

沈一爱也有过相对比较“肥”的时期，好在勤恳锻炼成为了现在的自己。

坚持的路或许很难走，但只要坚持下来了，回馈你的便是加倍的性感。

健身也让沈一爱更加的自信，更强大，让她可以更勇敢的对面一切。

小姐姐也说，自律已经完全融入她的生活，也给她的生活带来了全新的变化。朝着一个更好的自己出发，未来都没有定数啊。

还有一个小姐姐，120斤的体重，却拥有比柳岩还要傲人的36D，她也让人深刻的意识到健身的小姐姐身材是有多完美。

小姐姐叫禹娥英，在INS上也是个小有名气的网红。

健身也让她遇见了更好的自己，没健身之前的她身材虽然不差，但是过于削瘦，少了些线条的美感。

水蛇腰、蜜桃臀、马甲线...这些都是常规操作。

而且她还有一个职业是健身教练的老公哦，她老公的身材也是肉眼可见的能打。

相同的兴趣爱好，互相扶持，共同进步。一起去健身房疯狂流汗，一起塑造更好的身材。

禹娥英的老公也会给她最正确的指导，让她少走弯路，论拥有私教的重要性啊。（看到了吗伙伴们，如果觉得私教太贵，那就找一个私教对象啊哈哈哈。）

跟很多崇尚体重不过百的妹子相比，禹娥英可一点都不轻，她168cm的身高，有60kg的体重。

跟她健身之前的体重相比，还增重了好几斤，但她现在的身材，却更加凹凸有致。

很多女孩进入健身房都会拒绝力量训练，因为害怕长肌肉，害怕变成金刚芭比。肌肉要是那么好练，那岂不是满大街的肌肉男肌肉女。

林黛玉的运动量就不要操施瓦辛格的心了啊。

我们所注重的应该是体脂率，而不是体重器上的数字，窈窕的曲线和恰到好处的比例才应该是我们追求的。

永远不要被体重器上的数字绑架！