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锻炼看书都要进行

2020-12-18  本文已影响0人  爱喝酒的幸福人

前两年一到天凉了,我都会在晚上适当锻炼一下身体。

这两年不知不觉就懒散下来了,晚上没事老是盯着小说一看就是一两个小时,有时时间可能更长。

这样的后果就是颈肩脖子经常痛,手指头发麻,腰腿都不利索,经常不是这里不舒服就是那里痛。

最近天冷晚上睡觉都睡不暖和,原来上床凉一会就暖和了,现在睡到后半夜越来越冷。

看来是时候该继续锻炼了,不然随着年龄的增长,身体的抵抗力越来越差。适当活动活动身体对自己有百利而无一害,抓紧动起来吧,谁舒服谁受益谁心里清楚。

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