如何让自己幸福（二）

昨天和你分享了如何让自己幸福的第一部分，今天我继续和你分享第二部分。还是复习一下，我们给予幸福的定义：一方面是心情愉悦，还有一个方面就是内心平静。

[if !supportLists]一、[endif]正面

正面，这里我和你分享两个方面：

-   第一个方面，我们思想要积极正面，基于我们人类本能，人类为了让自己活下去，我们很会关注不好的信息，负面的信息，但是我们关注的负面信息实在是太多了，如果我们关注的越多，那么我们的幸福指数也就越来越低，我们也就会越来越难受。

曾经和你分享过这么一个观点，就是控制二分法，其实我们人类面对这个世界，想要控制这个世界真的太难太难，当遇到能够改变的事情，我们尽力去改变，如果遇到不能够改变的事情，我们要学会去接受，同时往好的方面去想。

第二个方面，我们要多说一些积极的、正面的信息，特别是在和互动的过程中，当我们说一些积极的、正面的，能够让我们开心的事物，也会让同事开心。比如说，我们可以谈谈我们遇到的开心的事情，买了一些鲜花，或者那个孩子考上了好的大学，发了多少奖金等等，一些好的信息，这些信息都能够让人的心情非常的愉悦。

当然，想要让自己能够全自动的去表达一些积极的、正面的信息，有点难的，我们需要平时刻意的去养成一些好的习惯，让自己的眼光看到积极的、正面的信息。长期以来，我们大脑就会如果土壤一样，种植一些积极的、正面的信息，那么我们离幸福也就越来越近了。

[if !supportLists]二、[endif]认可

接着，我和你分享一下认可。前面我们提到了积极的正面的信息，接下来我和你分享一下，我们在与他人互动过程中，要多鼓励、多认可、多表扬。

比如说，当我们看到别人跑步的时候，我们可以说加油加油，当我们看到一个孩子非常懂礼貌的时候，我们可以表扬孩子非常通情达理，当我们看到一对夫妻，每天面对笑容的时候，我们可以夸他们非常的幸福等等。

当然认可别人要需要一些方法，在这里我和你分享三种方法：第一，就是具体赞美，我们要赞美别人，一定要具体的一些，详细一些，当我们越具体，越详细，那么可信度也就会越高；第二，就是转述赞美，当我们转述赞美的时候，如果我们能够转述一些当事人尊重的人物，比如说，对方的领导，对方的同事，对方的家人等；第三，就是我们赞美别人时候，需要有第三方在场，并且第三方面的人越多，那么认可的效果也就越好。

人的情感的互通的，当我们给予别人开心幸福的时候，那么别人也会给予我们开心与幸福，因此，我们要学会多鼓励别人，多认可别人，多表扬别人。

[if !supportLists]三、[endif]感恩

最后我想要和你分享的幸福的方法，就是感恩：

我们要学会学会感恩，基督教有这么一个习惯，每次饭前都会祈祷一下，说一些感恩的话语，当我们第一次看到这种现象的时候，我会有点诧异，现在我慢慢的理解了，当我们学会感恩的时候，无论感恩，都会让我们感觉到非常的幸福。

我们要学会感恩我们自己，感谢我们的身体，是我们的身体细胞，身体器官正常运转，才能够让我们感觉到非常的舒服，要学会感恩身体，更要善待自己的身体，清淡饮食，规律饮食，好好睡觉，好好吃饭，好好运动。

我们要学会感恩家人，我们的伴侣，我们的孩子，我们的伴侣陪伴着我们的一生，当我们生活中和工作中遇到的任何困难和挫折，都是我们的伴侣陪伴着我们，照顾着我们；要学会感恩我们的孩子，是孩子让我们对自己的未来充满期待，是孩子给我们带来了快乐，更为重要的是，是我们的孩子让我们体验到作为父母亲的快乐；我们要学会感恩父母亲，是他们给力我们的生命，让我们拥有了活在这个世界上的可能，我们更要感恩他们培养我们长大成人。

我们要学会感恩自己的工作，是我们的工作让我们能够有机会展示自己，能够不无聊，活在这个世界上更加的有意义，让我们在工作中，增长自己的知识与技能，让我们活着更加的有价值。

总之，想要让自己幸福，不是马上就能够完成的，我们人的大脑是变化多端的，我们的大脑一会这样，一会那样，只有我们长期修炼自己的大脑，修炼自己的内心，多说一些积极的正面的话语，对认可鼓励别人，学会感恩，那么的话，随着时间的推移，我们自己也就会越来越幸福，人生也就会越来越开心。祝你幸福。