看不见的习惯（一）

习惯，一则日常行为，比如吃饭睡觉、上班打卡；一则我想做，我要做，我喜欢做。第二种还可以细分，一是舒适区习惯，比如睡前刷刷抖音；一是舒适区外的习惯，比如每天坚持在简书上写一百字。

大脑关于我们的惯例行为都已经分配好了相应的精力，大脑只需要将这些行为转化成自动模式，便万事大吉。

舒适区外的习惯却是反人脑的，或者说起初时，我们的大脑并不喜欢这一类的习惯。于是，当我们去做一件从未做过的事，首先跳出来反对的就是我们自己的大脑，为什么给我加活，我还要手动操作，我还要重新分配并调整预算，我有什么好处？

对呀，我有什么好处？