高效率慢生活践行第5天

2018年11月26日，周一，晴天

起床：6：00（其实五点半就起来弄床单了。。）

就寝：22：37

状态：不记得自己的起床时间和睡觉时间，忙着到处找记录。。

纪念日：无

（

叫我起床的不是闹钟，也不是梦想，而是孩子🤣

（老二尿床了，两张床的被子，床垫，垫背全都湿了，今天应该可以洗一上午）

年度目标及关键点：背完日语2级核心单词

本月重要成果：11月份成果坚持早睡早起，跑步

昨日完成成果：

1、完成日语2级每日一关

2、跑步4.2公里（早上状态很差，有点像低血糖，跑完步后觉得精力充沛）

3、完成陪儿子踢球

4、和孩子们一起走了2.2公里回家

今日三只青蛙：

1、同学的奶粉快递回去

2、继续挑战背完单词每日一关

3、keep体能训练

70天目标：

1、早睡早起

2、背完沪江开心词场《N2核心词汇》

3、持续极简主义

4、跑步

听书：

《叶武滨时间管理100讲》13-15讲

健康：

昨日锻炼数据：步数：20354，站立11小时，总共距离14.32公里

好习惯打卡

1、饮食：早上自己磨豆浆0.8ml，喝完120ml牛奶

2、午睡：无

小确幸

1、在昭和女子大学操场各种体能训练结束的一天，走路回家（2.2公里）的时候发现妹妹的体能也有了很大的进步。如果是以前肯定就打车回家了；不试过真不知道；

2、最痛苦的背单词，昨天一天的体能训练已经很累，本想放弃，但是看到鱼儿在9点的时候还发布了英语学习打卡的记录，瞬间我也有了勇气，几分钟就把日语单词给打卡了。感谢！