提升气质的18条建议

1.微笑；

2.接受赞美；

3.停止叨唠；

4.提升皮肤质感；

5.不断学习；

6.反省；

7.闻闻清新味道；

8.经常鼓励自己；

9.抛弃垃圾食品；

10.改变发色；

11.尽力去运动；

12.树立积极信念；

13.停止嫉妒；

14.制造眼神接触；

15.别再无精打采；

16.告诉自己还年轻；

17.充满感激；

18.多跑步。