好好爱自己系列—享受美好早餐

昨天晚上肚子饿，贪嘴，吃了两块奥利奥然后去睡觉了。今天早上，开始胃疼疼醒。

有点自责，觉察到心理的言语，练习了那么久的好好爱自己，却依旧没能做到，但很快就觉察到自己的情绪，看到自己无形中的自我否定，静静的吸了一口气，感受身体现在的体验。感受到空腹的饥饿感，特别想要吃东西，所以放下自我评判，决定无论前面发生什么，这一刻要对自己好，做一个自己吃了舒服的早餐。

水煮鸡蛋，炒青菜，泡麦片。当吃一口青菜的时候，内心涌现出对于事物的满足感。感受青菜在口腔停留的感觉。虽然不是特别丰盛的早餐，但是内心特别满足。