减肥祛湿同步进行，月瘦10斤不是梦

你是否和我一样莫名其妙的发胖，是否经常在空调屋一待就是一天，喝冷饮喝到爽，以至于现在脸部出油严重，头发也是出油出到一天一洗都还是油腻，便便也是粘稠到不行不行的，每次还得浪费时间在刷马桶上，无意间吐舌头耍个萌还发现舌苔又白又厚，简直尴尬到要死……甚至于脸上的痘痘长了又消，消了又长，此起彼伏，没完没了的~~~

无意间和朋友聊天说到最近的状况，朋友说，你看看是不是湿气引起的，都说10人9湿，估计是湿气没跑了！！

减肥祛湿同步进行，月瘦10斤不是梦

赶紧回家问度娘湿气症状，对照下来才发现自己条条中招。索性第二天就买来养生书回家研究，最后选了几样简单又方便的减肥餐和朋友推荐喝的祛湿膏滋结合着吃，祛湿+减肥餐，想必瘦的会更快哦！！

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减肥餐

1、紫薯泥

把紫薯蒸熟后剥⽪，加牛奶拌匀。（紫薯干的话可以多倒点牛奶）

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2、红薯泥

蒸熟切块后捣碎就可以啦（这个不需要加牛奶）

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3、黑胡椒鸡胸肉

胸肉洗净切块，锅内加油烧热后放入鸡胸⾁翻炒，加少许盐调味，起锅后撒上黑胡椒粉即可。

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4、番茄炒鸡蛋

拿两个鸡蛋打散，一个番茄切块备用，锅内倒入少许油烧热。然后把鸡蛋放入锅中炒散，加少许盐调味。然后把番茄放入锅中和鸡蛋⼀起翻炒，可以熬一会儿，熬到番茄出汁。最后加盐调味再炒一会儿即可。

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5、祛湿膏滋（清湿堂二十八珍膏）

看到网上这个祛湿效果特别好，而且好评如潮，所以果断入手1周期，这个比较适合学生党、上班族还有像我一样的懒癌患者，因为它是纯中药做成的膏滋，喝起来有淡淡甜味，但又不像是蜂蜜味道，反正挺好喝的。

减肥祛湿同步进行，月瘦10斤不是梦

我喝这个1个月，不仅便便、舌苔正常了，就连脸部和头发也不怎么出油了，最近惊讶的居然就是瘦了10斤，痘痘也消了好多，本来还害怕会有反弹，但过去这么多天了也没见有啥变化，所以我也是放心的又回购了1周期，准备和湿气打持久战，坚决把它彻底消灭掉。

这个膏滋性温和，主要有祛湿、减肥、消肿、健脾、利尿等功效哦~~