处暑养生歌诀

处暑至时秋风凉，

添衣保暖要恰当。

重在养阴护阳气，

食疗常煲养生汤。

早睡早起身康健，

情绪平和心不慌。

湿热多雨天气变，

雨伞随身莫遗忘。

登高练操祛浊气，

清热安神银耳蜜。