小雨点 | 图卡15《掌控习惯》优化你的环境（20200620）

《掌控习惯》行为改变第三定律之优化你的环境

在本书介绍的四个定律中，其实所有的方法反向使用，就是阻止坏习惯的养成。第三定律中优化环境就是这样的一个指数。

我们在第一环境让习惯显而易见中，就提到过环境的重要性，只不过在第一定律中的优化环境更强调看得见。而在本章的第三定律中优化环境就侧重于环境让行动更容易实现。例如：我们要去分健身，而健身房就在上班的路上，显然就更容易路过时进去健身。

降低与不良行为相关的阻力，阻力小，习惯就容易养成；

增加与不良行为相关的阻力，阻力大，习惯就难以养成。

制图心情：色调的协调和版式的统一方面，最近还是有不少的提升。加油。