《凌晨四点》多赚了八小时

1. 早晨的记忆你联想到什么？

日出而作，日落而息。对于早晨的记忆，我的第一反应是大自然花丛绿叶的味道，因为我记得晨跑时，路边的绿化带散发出清新的绿叶的味道，而这唯有晨起，运动才能感受得到的美好。

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2. 3—8式活法，多赚八小时！

在看《4点起床》这本书前，我从没有想过原来我们的24小时还可以切割成3个8小时。当早晨4-12 点这个高效阶段能把当天重要的工作完成且前早起的前一两个小时可以培养兴趣爱好。

那么12-8点将是多出来的自由时间，可继续完善工作，开拓业务，或是参加各种交流分享学习提高自己等等。

而晚上8 PM- 早晨4PM则是充分的休息阶段，且外，如果能早睡，其实不需要睡够8小时。这是我们的大脑程序需更新的“软件程序”，因为旧的思维会让我们潜意识暗示自己睡不够就会累。晚上10 点到凌晨1点为身体各部位的休息排毒阶段，保证了这三个小时的高质量睡眠，早上4点起床是毫无压力的，且可以自然醒。

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3. 早晨4点起床的日子

倘若我能坚持4点起床，我的生活和人生会带来怎样的变化呢？

这是一副我想象的画，因为充满好奇和期待，它也刺激了大脑的奖励系统，进而它也召唤和指引我向这样的美好愿景靠近。

你是否想过自己早上4点起床，拥有三个八小时的人生？

我心动了，在尝试的路上。

《凌晨四点》多赚了八小时