春季养生的原则

春季养生，几大原则，你一定要知道

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1、宁可不吃肉，不可不吃豆

春节肉食肥腻，如果你是少动多坐的痰湿体质，过多肥腻易：

口粘粘，喉中经常有痰

面油多，背油多，易长痘

易掉发，发际线悄悄向上走

腹胀没食欲

下部容易潮湿

…………

春季应多吃豆，少吃肉，吃黄豆，红豆，黑豆都可以，多健脾祛湿，减小你的小肚腩

2、3天不吃青，嘴吧冒金星

青对肝应春，多吃茼蒿，卷心菜，油麦菜等，清肝祛火

3、头要凉，脚要暖，肚子七分饱

4、不照顾日光，就要光顾医生

春日暖暖，晒晒手背，后背，头痛，有助气阳气升发，心情愉悦。

5、若想身体健，天天都得练

太极拳，瑜伽、踩车等，特别在春光明媚的公园里面跑一圈，都是不错的选择。