如何养阳气

养阳，也就是养卫气，阳气是人体的卫士，保护人体不受病毒侵害。

1-多呼吸新鲜空气。

2-体内有湿气会阻碍阳气生发，吃祛湿的食物。

3-多运动，动属阳。

4-多晒太阳，特别是冬天，促进钙的吸收，又能修炼宽广的心胸，人处于光亮中，看事情正面积极。

晒半小时左右为宜，不要带帽子，让阳光直射百会穴。 阳气才能更好的进去体内。

夏季湿热，尤要注意养阳。夏属火，出汗过多，耗气伤津。食欲降低，贪凉会损伤脾阳。

不要过于贪凉，不要在露天阴冷的地方过夜，少吃重口味的食物。

还可以选择一些健脾除湿的中药，如霍香，佩兰，荷叶等。

只有把阳气养好，我们的体内才能一直是晴天。

摘自-《皇帝内经》和《本草纲目》中的女人养颜养生经