2023年5月第一周（5月1日--5月7日）

这一周，因为有三天假期，比较放松吧，看看书，看看电影，好像每一天都休息得略晚，基本是11点多一点。

这一周，之前部位的湿疹慢慢恢复中，但是又出现在了新的地方，顽强哦。

这一周，遇到短时雷雨大风，停电，虽然是白天，房间里却是黑乎乎的甚似黑夜。正好手机快没电，恍然间有点害怕，害怕手机没电后与世界断了联系，虽然手机有电，联系的人也不多。这种害怕的感觉却有点强烈，来电后，就马上给手机和充电宝充电。

还记得小时候家里时不时停电，长大后很少遇到了。需要备蜡烛和火柴吧。

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一、读书

1.华杉讲透《资治通鉴》17，39%-61%；

2.【英】J.K.罗琳《哈利·波特与死亡圣器》100%；

3.【日】小川糸 《山茶文具店》《闪闪发光的人生》《蜗牛食堂》《狮子之家的点心日》100%；

每本书都薄薄的，每一本故事都很好看，看得停不下来。

4.文震亨著,李瑞豪译注《长物志》84%-84%。

这周没有读。

这周基本都是在读小说，小说虽好，但不要贪多哦。

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二、课程

1.《心理学通识》95-98讲及问答20；

这一周的学习主题是归因，也就是一件事发生了，我们要把它归于一种什么样的原因。外部归因是把一件事的发生主要归结为外界的环境因素。内部归因是把一件事跟“我个人的因素”建立关联。

每个人都有选择归因方式的自由。在遇到糟糕的事情时，外部归因会给我们带来安慰，同时也陷入了受害者的角色；内部归因可以带来更高的掌控感，同时也要承担更多的责任。但我们可以在内外归因的两极之间，寻找适合自己的位置。

一个人生活得久了，对于找对象这件事，从内部来说是害怕承担责任，觉得麻烦；从外部来说是周围没有有缘人。

2.《佛学50讲》34-35讲；

《弥勒六部经》。

3.用字帖练字0次。

这周没有练字，下一周要继续练哦。

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三、锻炼

1.早晨运动1次。

2.每天午饭后散步15分钟左右，周内上下班步行为主；

3.Keep训练半小时，3次。

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四、娱乐

1.《哈利·波特》系列电影；

看完《哈利·波特与死亡圣器》，书读完了，需要刷一刷电影，于是利用一周的时间刷完了，基本是晚上看，感觉睡觉时有点陷入了魔法世界。

2.《奇葩说》第七季  8期；

只看了一期，下班后的工作消息，该不该回？ 内心不想回，但是行动是回，耽误了事的责任承担不起。

3.刷抖音，这周刷的比较少。

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五、小确幸

1.妈妈的身体慢慢恢复中，看状态比之前好了些；

2.假期遇到了治愈系作家小川糸，很喜欢她的书，会慢慢读下去的；

3.得到app签到突破600天哦。

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六、不足之处

1.睡得略晚，吃饭亦不规律，假期也要稍微控制下哦；

2.烦心的事，就逃避着不去想，其实是不可以滴。人无远虑必有近忧；

3.越来越宅了，只要是不上班的日子就宅着不出门，还是要呼吸呼吸新鲜空气哦。

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经营好身体这份

长生天给你的礼物。

吃得健康，睡得好，多运动，没有比这些更简单的事儿了，却也没有比这几件更难的事儿。

                                                --冯唐《今宵欢乐多》

2023年5月8日 星期一  21时

安安淼淼